熟女变身 疯狂甩肉54斤

年龄：38岁

职业：广告界精英

BMI值：64(kg)/1.63(m)2=24

最喜欢吃的食物：火局芝士的饭菜

最喜欢喝的饮品：白水，普洱茶。

睡眠时段：有规律的晚12∶00至早上8∶00。

减肥方式：减肥药、舍宾、瑜伽、针灸、拔罐、仪器、节食等。

运动比例：天生不爱动，运动也很随心，占生活很小的比例。

对健康的看法：心理健康非常重要，它甚至可能成为身体健康的条件。

对减肥的看法：对减肥又爱又恨，曾有“生命不息，减肥不止”的信念，现在淡漠了许多。

最高体重：85kg

最低体重：58kg

自我点评：

自己正处于容易胖的年龄段，很难成功减肥，让身材达到理想状态。每天的饮食控制弄得自己很不爽，晚饭不吃、少吃、少有夜生活，早饭尽量吃饱，中午较少，持续一个月可以瘦上几斤。我认为规律的生活方式很重要，其次是饮食科学控制，最后才是选择各种“事后诸葛亮”一般的聪明减肥法去补救。

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