减掉40斤就靠汤糖躺烫

其实我小时候不胖，是从高中以后胖起来的。那时没当回事，可很快，身材就开始像水桶？!体重夸张到了130斤，腰2.2尺。试过好多减肥药和减肥法都没用，最后，在一本书上看到的这个“汤糖躺烫”救了我。

具体做法是：

每餐一定只吃八分饱，原来吃两碗饭现在就改为一碗半吧，(习惯后一碗半饭就全饱了，然后又吃它的八分饱。)特别是晚上不能吃油腻的食物，晚餐吃七分饱就行了，因为晚上不活动少吃点。零食也是一样，慢慢的每次比原来都少吃一点，最后到不吃或偶尔吃吃。模特儿圈流行的7日水果瘦身餐

生活是原来干嘛还干嘛，其它的不变，这样要是坚持下去体重自然会轻了。还有就是想减肥汤、糖、躺、烫得注意。

汤：

太营养太油腻的不能喝，很容易就被身体吸收了。

糖：

太甜的少吃或不吃，热量高。

躺：

吃了就坐或躺着不动是很舒服，但体重也在悄悄的增加。

烫：

温度高时营养很容易就被肠胃吸收，包括油脂。

我觉得我一定能够做到，因为我比较懒，让我天天去运动太累，也坚持不下来。吃减肥药，真正有效的产品少得可怜。

自从看了那篇文章后我就开始坚持每顿只吃八分饱，晚上吃更少一些，不会饿就行，太油的少吃，其实很容易就做到了，一到吃饭的时候少吃不就完了吗?垃圾零食少吃。其它的该干嘛干嘛，时间一长就习惯成自然了，无副作用还有利健康。

一年的时间我就瘦了20斤，原来最胖的时候是135斤，我现在是96斤，已经有好几年了，现在再怎么吃也就胖了两斤。

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