天热贪凉易染风寒 医生支招应对“秋老虎” |
眼下立秋虽过,但天气依然闷热,不少上海市民选择在室内长时间吹空调或是洗冷水澡,而此时最易感染风寒,患上感冒。近日,就有不少市民前往医院就诊。上海金山区的孙阿姨告诉记者,感冒已经持续3天了,服药也没有效果,于是前来就诊,经过诊断,医生确认孙阿姨得了呼吸道感染。
据了解,近期呼吸道感染患者相较于六七月份明显增多。医生介绍,立秋过后,俗称的“秋老虎”来临,此时暑热未尽,但早晚温差大,市民在防暑的同时还需注意减少在空调房间的时间,空调温度以不低于26度为宜,并注意开窗通风换气,此外,老年人饮食以清淡为主,年轻人需少吃冰凉饮料和食品,坚持运动,增加机体免疫力。
上海市金山区石化社区卫生服务中心社区科科长钱宏威表示,一旦出汗较多,建议要保证盐的摄入量,还需适当补充新鲜的水果和蔬菜以及维C和B族维生素。
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