办公室减肥拒绝苦逼一族

都说办公室一族的生活就是苦逼，整天没日没夜的对着时刻放着辐射的电脑，吃的是没有营养还可能含地沟油的便当，再加上长期伏案工作导致各种各样的关节病，办公室减肥身体真的很苦逼。这样的苦逼生活其实有一部份原因是自己造成的，下面就教你几个摆脱苦逼亚健康生活的生活方法，让你走出苦逼生活，摆脱亚健康，轻松生活，健康上班。保健品商城介绍摆脱苦逼亚健康生活的生活方法一：深呼吸，举臂扩胸，胸、腹式呼吸兼做。作用：清除废气、镇静神经，消除大脑疲劳。摆脱苦逼亚健康生活的生活方法二：头颈部。头做绕环，正反方向交替做。每隔两小时重复几遍。 摇头、点头交替做。作用：对颈椎病可起到预防、缓解作用。保健品商城介绍摆脱苦逼亚健康生活的生活方法三：肩部，自然站立或坐姿均可，左肩先向前绕环，重复10次左右。右肩再向前绕环，重复10次左右。保健品商城介绍下肢站立或坐姿均可，身体面对正前方，一臂向异侧平举，另一臂屈，并下内拉引直臂，五指尽量伸展。作用：通过对肩部韧带的伸拉，改善肩部及两臂的血液循环，从而缓解肩部的疲劳。医药网新闻