冬季营养减肥粥营养又美味

冬季天气寒冷，身体代谢减慢，并且需要摄入大量的能量才能够维持身体热量，是发胖的重要原因。下面小编分享冬季营养减肥粥，轻松温热你寒冷的身体，营养也美味。冬季营养减肥粥一、燕麦粥。燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。冬季营养减肥粥二、豆浆粥。这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非常的有效果。而且豆浆对女性的身体减肥十分有帮助。冬季营养减肥粥三、地瓜粥。把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。冬季营养减肥粥四、胡萝卜粥。胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻