学习范冰冰易胖部位应对方案

　　在刚刚结束的奥斯卡颁奖礼上，范冰冰的华丽出现让你很多人目瞪口呆，但是范冰冰这次明显发福，让很多观众大呼需要按部位减肥。为您介绍易胖部位应对方案，帮你实现瘦身效果。　　部位：胳膊，易胖部位应对方案：拉伸手臂，将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前。利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。　　部位：下巴，易胖部位应对方案：面膜加提升运动。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。如果觉得麻烦，也可以抹上紧肤霜。　　仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次；不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　部位：腋下，易胖部位应对方案：按摩。将身体直立，即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则反之，每日数次即可利用哑铃运动，并选择合适的内衣买内衣以侧边加高加宽且完整包覆为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣，记得每去次洗手间就把跑出去的肉肉再往内拨，久而久之，腋下的脂肪就会转移到胸部。　　部位：大腿内侧，易胖部位应对方案：瘦腿运动。两手各拿一个饮水瓶，两手臂自然下垂，伸直背脊站立。上身保持笔直，一面吐气、一面慢慢地将左脚往前跨出一大步，重心移至左脚上，弯曲左膝蹲下来。注意右脚跟不可着地。接着一面吐气、一面慢慢恢复原来的站立姿势。左右脚各重复10次。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻