减肥瘦身饮食方案甩掉多余赘肉

　　减肥瘦身饮食方案最重要，在减肥期间如何达到快速瘦身的目的呢？下面女性保健品商城的小编就要介绍给大家一些瘦身食谱，帮助大家快速的减掉身体的多余赘肉，那么就来看看应该怎么做吧。　　减肥瘦身饮食方案之豆芽青椒丝汤材料：金针菇30克，黄豆芽100克，青椒100克，木耳100克。做法：青椒切丝，木耳切开，将所有材料和4-5碗水一起烹煮，加入调味剂即可。点评：豆芽纤维质丰富，木耳含有铁元素很多，有促进肠胃蠕动的功效。　　减肥瘦身饮食方案之香菇高丽菜汤材料：洋葱50克，高丽菜100克，香菇100克，荷兰芹100克。做法：洋葱切片，香菇切丝、荷兰芹切块状或者条状。将所有材料倒入烧开的水中煮开，然后加入调味料即可。点评：香菇含有丰富的蛋白质和粗纤维，可以促进钙的吸收。　　减肥瘦身饮食方案之黄瓜金针菇汤材料：金针菇80克，干香菇20克，黄瓜100克，鲍鱼菇100克，香菜。做法：黄瓜削皮切片，鲍鱼菇香菇切条。将所有材料和清水一起烹煮，煮熟后加入香菜即可。点评：黄瓜的含水量很高，热量低，含有丰富的价值，利尿消水肿。　　减肥瘦身饮食方案之莴苣花椰菜汤材料：莴苣120克，花椰菜150克，四色蔬菜80克。做法：莴苣切成合适的大小，花椰菜切碎。将所有材料和5碗水一起烹煮，加入适当的调味料即可。点评：莴苣的纤维质非常丰富，可以促进消化。饮食减肥资讯——点击查看更多医药网新闻