美腿塑造法打造修长大美腿

　　纤细的美腿不是梦，通过有效的腿部锻炼能够帮你实现美腿的作用，美腿塑造法保持女性的最佳魅力状态，远离各种腿部健康问题，保持女性的最佳健康状态，实现女性身体的健康状态。　　美腿塑造法：高跟鞋塑腿形，方法：利用不同高度的鞋子帮助塑腿型，以高跟、中跟、低跟的鞋子交替来穿的方式塑造腿部线条。升级方法：按摩和锻炼.为了塑造更性感的美腿，就要经常练习下蹲的动作，下蹲可以锻炼大腿内侧的肌肉。并且在沐浴之后3分钟，在腿上涂一层专用的乳液，并加以有效地按摩，可以保持完美的腿部线条。　　保健品网介绍瘦腿小窍门：工作时动一动.即使工作再繁忙也要留出运动的时间，比如尽量步行，不要搭电梯。升级方法：踮脚动作。为了塑造纤细的小腿和脚腕，可以利用工作之余的空闲时间做踮脚运动，方法是双手扶墙壁，双脚分开与肩同宽，之后身体挺直，脚尖踮起。　　保健品网介绍按摩瘦腿：一周两次腿部按摩，一周进行两次腿部按摩，可以请专业的按摩师来为自己进行按摩，可以做一次SPA。升级方法：镇静体露。平时随身携带着可以起到镇静作用的体露，并利用工作的休息时间放松双腿的紧张感。　　美腿塑造法：健身俱乐部，健身运动对瘦腿很有帮助，所以如果有条件的话可以一周去五次健身房进行锻炼。升级方法：普拉提运动和重力练习。为了塑造完美的腿部线条，普拉提运动和重力练习一同进行，特别是可伸展全身的普提提，在瘦腿的同时矫正身体姿势。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻