别让女性瘦身谎言成为你的借口

　　还没开始减肥就听说了很多关于运动的谣言，心里再次打了退堂鼓，为自己找到继续不运动的理由？其实很多关于女性瘦身谎言都是非专业人士道听途说，专业的瘦身教练可有不同观点！　　女性瘦身谎言之减肥先减胸：腹部脂肪对荷尔蒙和酶的变化最为敏感，在运动中，身体会自动先将腹部的脂肪作为能量的来源。为什么下半身总是最后才看到效果呢？那是因为囤积在臀部和大腿的脂肪，存在的目的就是为了给人体能量缺乏的时候应急用，其功能就像骆驼身上的驼峰一样，所以从生理构造上来说下身脂肪是最难减掉的，有点耐心哦！　　女性瘦身谎言之超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢：让数字说服你吧！超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧！　　女性瘦身谎言之在冬天锻炼会消耗更多的卡路里：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。减肥经验资讯——点击查看更多医药网新闻