明星减肥秘籍让你减肥更简单

　　很多想要减肥的人士都十分羡慕明星们的身材，所以也就特别需要明星减肥秘籍，帮助实现最佳身材。林志玲：美感后背。拉伸背部肌肉，让后背更有线条。全身放松坐在椅子上，双手手握哑铃，上半身前倾，双臂夹紧，并向身体的反方向用力延伸，坚持30秒后，恢复自然坐姿，反复20次即可。需要注意的是，在身体前倾时，上半身与腿部的夹角为45度的效果最佳。坚持做这个动作可以让背部肌肉紧实，线条感更强。　　保健品网介绍放松背部肌肉，燃烧背部脂肪，躺在地上，双腿并拢，脚尖朝上，双手握哑铃先向上举，然后小臂逐渐向头部靠拢，双肩加紧，反复做此动作20次。这个动作可以让背部肌肉完全放松下来，加速脂肪燃烧。　　明星减肥秘籍之背部“微整形”，让后背更有型。自然站立，双腿分开站立，双脚与肩同宽。手握哑铃，小臂抬起，与大臂成90度，坚持20秒后，小臂继续上抬，直至与大臂并拢，再恢复90度夹角状态。这个动作通过肩膀和小臂的简单运动来带动背部运动，让背部看上去瘦而紧实，有型又漂亮。　　莫文蔚：动感美腿，另类蹲起，燃烧腿部脂肪。双手叉腰，右腿单膝跪地，向左前方略倾斜；左腿向右前方倾斜，脚尖向左前方延伸，保持此动作用力向下蹲，坚持20秒后换方向进行。每天坚持，可以让腿部赘肉全部消除。但须要注意的是，在此运动前要做好脚踝的预热，否则一个不小心，容易扭伤哦。　　保健品网介绍在椅子上“跳舞”，双腿更有动感。面对椅子站立，右腿踩到椅子上，左腿踏在地板上，并迅速提升左腿，然后落地。在整个过程中，右腿保持不动，做20次该动作后，换腿进行。坚持下去，腿部不但会变得纤细，且更有动感，性感至极。　　瘦身最佳饮品，柠檬水：维生素C含量丰富，并且口感极佳，可以让身体全部放松，没有紧张感，瘦身效果更好。花果茶：花果茶自身具有瘦身效果，有养生之功效，品其茶，可以巩固瘦身效果，健康指数无限上升，值得期待。温开水：让身体毛孔舒张，促进排汗与排毒，让身体内部在没有脂肪的同时，也不给毒素半点空间，是对身体内部最好的大扫除。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻