瘦手臂微运动赶走烦人拜拜肉

　　大多数的女性把减肥当作一项终身事业在奋斗，特别是当身体出现细微的变化时也就特别需要提高注意，作为女性来说更需要有效的瘦手臂微运动，帮助保持最佳的健康状态，保持苗条身材。　　握拳甩臂，Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手紧握成拳垂于腰侧。Step 2：利用手臂的力量将双臂以相反方向前后甩动，当手臂甩动达到极限时，保持该姿势5秒，尔后重复练习上述动作。这套简单的甩臂动作能使手臂脂肪快速燃烧，使其变得纤细，以达到减肥作用。　　拉伸手臂，Step 1：将腰身挺直，双手十指交错抬至胸前。保健品网为您介绍Step 2：利用手臂的力量将双臂向右侧拉伸，达到极限后保持该姿势片刻，再缓慢将双臂向左侧拉伸，双臂交替着方向练习上述动作。这套动作能使手臂肌肉变得紧实，还能使其变得纤长，常练习能轻松减肥。　　轻搓手臂，Step 1：立正站好，身子保持挺直，双手伸直抬至胸前。Step 2：利用右手手掌心的力量，将其紧贴着左手臂轻轻地搓揉，直至手臂略微发红，尔后双臂交替练习上述动作直至手臂感到酸累。这套动作能使双臂脂肪加速燃烧，让其更显纤细紧实，常这样练习能轻松瘦出纤细美臂哦。　　向后扬臂，Step 1：立正站好，挺直腰身，将双臂向上伸展。Step 2：同时身子跟着向上挺直，尔后将双臂向后扬，保持该姿势片刻后再缓慢恢复原姿。该运动能使你的身子得到舒缓，使其肌肉变得紧实，从而达到减肥瘦身效果。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻