减肥励志红人亲身讲述蜕变过程

   　　现在的网络上流传着许多的减肥励志红人，她们通过对自己的严格要求，达到了最佳的减肥效果，使得自身发生了显著的变化，让自己呈现出最佳的健康状态，在收获好身材的同时还收获了自信。　　大饼脸，水桶腰，麒麟臂，大象腿，什么词儿都体现在我的身上了。所以说，减肥真的是一件很需要勇气的事，如果没有下定决心，我也不会知道原来我也有漂亮的一天。　　减肥，当然第一个想到的是节食。因为我的确因为不科学饮食，没有节制饮食才会这样横向发展下去的。因此，怎么都需要节食的。看看我的魔鬼食谱：早上一杯酸奶，中午一小碗米饭，一小碟青菜，晚上一小碗汤和一份水果。　　那时候每天都处于饥饿的状态，于是后来稍微调整一下饮食。早上一杯酸奶加三片全麦面包，一条玉米，中午一小碗米饭，一碟青菜，一份水果。晚上一小碗汤，一份水果和一杯蜂蜜。　　当然想要获得减肥效果也就必须运动，在长期坚持慢跑的过程中我不仅燃烧了脂肪，同时还锻炼了身体，每天自己都会感觉轻一点，就这样开始了自己的新生。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻