星座减肥指南 打造个体减肥方案

　　现在很多人都开始相信星座，对于想要减肥的人来说星座减肥指南能够帮助相信星座人，依照星座的指导开始正确的减肥，才能获得最佳的减肥效果。　　运动排毒，适用星座：白羊座、狮子座、射手座　　运动为何能瘦身？因为运动使我们消耗了热量，同时运动出汗也带走了我们体内的毒素，有利于健康哦！皮肤是人体重要的排毒器官，多运动多出汗可以让毒素快点排出去。肝脏则是人体最大的解毒器官，可以分解毒素。瑜伽是顶级的排毒运动，瑜伽的深度呼吸等动作可以对肝脏施加压力，加快其血液循环，促进排毒。　　喝水排毒，适用星座：双子座、处女座、摩羯座　　如果工作狂没时间运动怎么办？又或者根本就懒得动？那就试试最简单的喝水排毒法吧！水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且体液循环能把毒素带走。早上一杯白开水，晚上一杯蜂蜜水是最简单的排毒方法！　　当然，水不仅仅是指白开水，一些饮料和汤也能起到排毒作用。如绿豆汤清热解毒、猪血汤能除粉尘、黑木耳汤也能清除粉尘和杂质，红酒则可促进血液循环，起到增强氧气输送和排毒的作用。(据统计，在看到这段文字时，有百分之七十三的读者拿起了身边的杯子喝水。)蔬菜排毒，适用星座：金牛座、天秤座、巨蟹座热爱美食的星座，不妨试试蔬菜排毒。俗话说药补不如食补，很多蔬菜具有排毒作用。最不起眼的排毒明星当属大蒜。大蒜中的大蒜油能抗菌，并且还能激发人体的免疫细胞吞噬体内垃圾。多食胡萝卜有利于排出体内重金属。洋葱、木耳和芹菜则有利于胆固醇的排出。如果能做一桌排毒蔬菜，既美味又健康，何尝不是一种享受呢！　　流泪排毒，适用星座：双鱼座、水瓶座、天蝎座　　流泪也能排毒？是的！科学研究表明，眼泪里含有大量对健康不利的有害物质，流泪不仅是宣泄情绪的一种方法，而且也能排出毒素哦！而且负面情绪导致心火，往往郁结于肝，加重了肝脏的负担也不利于身体本身排毒哦！所以，适当的流泪是有利于健康的，很少流泪的MM也不妨每月看个韩剧让你的泪腺运动下哦！　　远离零食，适用星座：巨蟹座、双鱼座、白羊座　　越是精美的零食，越暗藏各种毒素。许多美味食品为了更漂亮添加人工色素，为了保鲜也会加入防腐剂等等。即使是一些新鲜的水果，为了美观也要打蜡；更不要提激素催熟。一些星座MM巨爱零食，甚至买水果时也会“以貌取果”，实在是满足了味蕾，加重了身体健康哦！最重要的排毒措施之一就是预防，所以平时要多选择天然健康的食品。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻