持久减肥心理帮你赢得减肥胜利

　　因为减肥是个艰苦而又漫长的过程，所以很多人在看不到效果的时候就选择了放弃，所以减肥不仅需要体力更需要耐力，想要减肥的你一定要为自己树立持久减肥心理才能保证减肥的效果。　　减肥期间心情和体重一样总是起起伏伏，经常需要自己为自己打气，“打气”这种心理暗示从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，比如说，我们会说“今天我一定不吃甜食”，虽然这种说法不一定有根据，但由于主观上已肯定了“不吃甜食”的存在，心理上便竭力趋向于这种行为。　　我们在日常生活中无意识的发言其实与现实有很大的关系。所以减肥时不管再怎么失落，也要将乐观的言语挂在嘴边，不仅是自己的情绪，连周围环境也会有好转的可能。大家绝对禁句“会越来越胖的NG字眼”。成为习惯的坏口头禅要从今天开始改掉。　　“不减肥不行”吃太多的时候总是会说出口的话，潜意识却有可能不会正确地读取你的意图。 潜意识会将你“要瘦喔”的意图认为是“想要减肥”，制造出持续减肥的现实(也就是不瘦的状态)。　　“肚子饿了”，当然，真的肚子饿的时候也会说出这样的话语。但是，有时候并没有非常饿却“总是像习惯了一不小心就说出口……”，应该也有这样的人吧! 将肚子饿说出口的话，身体也会渐渐觉得肚子饿了。导致“接下来的饮食一定要多储存一点能量!”，身体就会努力囤积脂肪。　　望着纸片人只抱怨说“太瘦了很恶心”，不管这句话是出自于嫉妒还是出自于关心，这都不是问题。最重要的是不知道你潜意识中怎样的程度算是“太瘦”。 你的潜意识所认为的理想体型，对潜意识来说却是“太瘦很恶心”的体型。这也是有可能的。减肥瘦身资讯－点击查看更多医药网新闻