明星教你如何养成少女身材

　　对于女性来说，拥有一个完美的身材是他们梦寐以求的事情。但是如何才能拥有这样的身材呢？为此，女性们总是陷入困扰之中，每当看到荧屏上的明星完美的身材，我们总是羡慕不已。那我们就来看看明星们是如何养成少女身材的吧！　　林心如，凭借一部《还珠格格》大放光彩。可是现在37岁的她，身材依然如十年前那样美丽动人。究竟她是如何养成她的好身材呢？林心如表示，她也曾为了瘦脸尝尽了各种方法，但最后她总结出了一个好方法。那就是喝“山岚茶”，以后她不再为身材和大饼脸而烦恼了。　　为了上镜头好看，演员都得维持好的身材，不过林心如从不担心身材走样问题。因为她总选择清淡的低卡食物。对于那些高热量、多油的西餐及甜点，她总是拒绝来往。正因为她总是吃一些热量低的事物，要想使身材走样也很困难。　　在运动上，林心如并没有什么运动健身的好方法，但是她有一种独特的保养方法。她总是会在睡觉之前，侧躺在床上，并拢双腿，然后抬腿，10下为一组，1组之后，休息1-2分钟，一天之内抬腿10组。这样不仅能够保持双腿的修长，还能减掉腰上的赘肉，可见林心如在身材方面还是很重视的。　　任何人都会有来自各方面的压力，林心如也是一样。可是她却懂得如何释放自己的压力，让自己保持愉快的心情，这样的方式对于健康和减肥都是非常有利的。其实想要保持像林心如这样的少女身材并不难，只要选择适合自己的方式，拥有完美身材的梦想很快就会实现。明星减肥资讯——点击查看更多医药网新闻