明星翘翘美臀攻略 |
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一、詹妮弗.洛佩兹闻乐起舞扭出致命吸引的“丰臀”以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。
一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、形体训练、饮食调节，缺一不可。
秘诀一、选择合适自己的运动方式教练并没有为詹妮弗选择众多好莱坞影星青睐的高强度运动方式，因为詹妮弗本人信奉的运动原则是“绝不亏待自己”。
即运动强度不要超过心脏承受能力，于是她最终选择舞蹈、慢跑、爬楼梯和练习Pilates(普拉提)来保持身材。
秘诀二、坚持不懈如果工作日程安排得很满，詹妮弗会比平时早起，到公园进行交替速度的跑步锻炼，就是慢跑与冲刺式全速跑相互交替，来提高身体素质。
平时，詹妮弗特别忠爱低强度的Pilates运动，并依靠持久不懈的每天1小时Pilates健身，赢得骄人的身材。
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