沐浴冷水冲出紧翘弹力美臀

手模的要求是手臂要纤细、修长、手指笔直，还要有漂亮的指甲和细腻光滑的皮肤。手要非常灵活，能长时间表现各种高难度姿势;

脚模的脚指头比例要完美,脚的尺寸大小适宜在中号左右;臀模的要求是臀不能太大也不能太小,臀要紧翘,赘肉不能多。”秀场导演陈巍巍说。

如何练就特型模特?

眼模黄丹婷不让眼睛直接暴露在空气中

保养难度：5

“要有一双吸引人眼球的眼睛，用天价眼霜和按摩眼睛是每天的必修功课。平时我尽量避免化妆，每次出门都要涂抹防晒霜、隔离霜，还要戴太阳镜，总之尽量不要和阳光接触。

吃东西也要考虑是否对眼睛有益，多为各种蔬果，尤其是柑桔类水果，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。另外，我再忙也坚决不熬夜，每晚睡前都要敷面膜、眼膜，现在市面上还有专用的冰敷眼罩，很有效果。”

胸模Kristina睡觉时不要束缚胸部

保养难度：4

“名牌内衣很贵，但一分价钱一分货，穿着舒适之余对胸部也起到了很好的保健作用。除了大花血本之外，严于律己也是必须的。无论何时何地，我都时刻注意抬头挺胸，保持良好的体态。

严格控制饮食，少食多餐，鸡肉、鲜鱼、蔬菜等高纤维、高蛋白和低热量的食物对保养胸部很有好处。最重要的就是，睡觉时也别给胸部太多束缚，而且要注意睡姿，防止胸部挤压变形。”

手模郭雪睡前将双手裹得严严实实

保养难度：5

“手部特写广告对手部皮肤的要求之高几近苛刻，所以维护极为严谨。为防止其干燥要时刻涂护手霜，所有可能伤及手部皮肤的行为要尽量避免，所以我基本上不劳动，日常家务都专门请保姆负责。

死皮和指甲请专人打理修剪，定期上美容院做昂贵的双手护理也是家常便饭。进行拍摄的前一天晚上，在洗净双手后涂上滋润乳霜，用保鲜膜完全裹实，再戴上手套，第二天起床手上的皮肤就变得雪白无瑕、细腻娇嫩!”

脚模Vika与高跟皮鞋说ByeBye

保养难度：3

“作为一名脚模，双脚的皮肤是很矜贵的。所以，无论何时何地，都要尽可能避免长时间走路，还需要时刻穿着柔软舒适的厚棉质袜子，即使夏天也不能穿着凉鞋，各种高跟鞋、尖头鞋也极易磨损脚部并使脚部变形。

除了日常的乳霜滋润、按摩以及去角质，温水浸泡也可以使双足放松，注意水温不宜过热，浸泡时间不要超过10分钟。”

臀模白雪洗澡时用冷水冲臀

保养难度：4

“要想让臀部看上去紧翘而有弹性，除了日常的体育运动，经常去健身中心雕塑体形也十分必要。在洁肤后涂上润肤乳液加以按摩，可以增加皮肤的细腻弹性。

尽量少碰味重以及刺激性的食物，烟酒也是不沾为妙，同时多补充维生素C以生成胶原蛋白。每次淋浴时以冷水冲臀收场，可以有效收缩脂肪细胞。”

肌肉男吕勇放弃口福换来全身肌肉

保养难度：3

“要成为一个合格的肌肉男，先天的身材比例一定要匀称，后天锻炼也不能像健美选手那样一味苦练，而要把握好尺度，在以宽肩细腰为前提下适当塑造肌肉线条。

毕竟太厚实的肌肉并不具美感，不适合表现时尚商品。饮食方面也有诸多讲究，条条款款的约束太多了，总之要维持体形，就必须放弃许多。

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