胖妞们减肥不缩胸的技巧

美丽性感的身材是每个女人都期望的，所以，一些肥胖者都想尽办法去减肥，但是在此就出现了一个极大的矛盾，那就是减肥会缩胸。怎样才能达到减肥不缩胸呢？随小编来看一下。减肥不缩胸的方法一、对神速型减肥说NO。千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重，因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”，并且很难恢复，得不偿失!想要让胸部保持健康，守住脂肪，就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤，不要再多了，否则不仅乳房脂肪会迅速流失，你的健康也会受到危害！减肥不缩胸的方法二、让健美胸肌成为乳房的护花使者。你知道是谁在默默守护我们的乳房吗？是胸大肌，它位于乳房下面，与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下，如果我们让胸肌更饱满结实，是不是就好像有个充实的地基？就像隆胸手术是插入一种介质，而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。当然，胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的，它不可能长到无限大。胸部的练习有很多，从简单的俯卧撑，到使用力量设备的推、举、扩胸等练习，都是帮助我们减肥不缩胸的好方法。医药网新闻