各种营养摄取不是越多越好

营养是每个健康人必不可少的,但也不是各种营养摄入越多越好。医学实践证明,有些营养素摄入过多,反而会对人体产生危害。

水过多对人体的危害:尿量增多,在心、胃功能不全时可发生水中毒,加重心力衰竭的程度,使身体浮肿。

糖过多对人体的危害:肌肉松弛,易生脓疮,加重糖尿病病情、龋齿及食欲不振等。

铁过多对人体的危害:食欲不振、呕吐、腹泻、大便异常。

脂肪过多对人体的危害:消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖,甚至会加重动脉硬化和高脂血症的病情。

蛋白质过多对人体的危害:食欲不振,大便干燥,加重肾功能衰竭及尿毒症。

维生素A过多对人体的危害:头昏、头痛、呕吐、毛发稀少。中毒时会造成呼吸麻痹,甚至死亡。

维生素C过多对人体的危害:大量长期服用维生素C在突然停止时,可出现维生素C停药综合征,出现食欲减退、乏力、精神困倦等症状。

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