警惕常见心理病毒 活出完美健康人生

　　我们时常所说的健康主要是指身体健康，往往会忽视心理健康。殊不知心理的健康甚至比身体的健康还要重要，有时候一个小小的消极情绪，经过我们的无限放大，甚至会威胁生命。接下来小编为我们解剖常见心理病毒。


　　依据情绪推理：你假定你的消极感受必定反映了事物的真相。例如，自动地假定因为你感到内疚，你一定是有罪；或者更一般地说：“我感到是这样，因此这一定是真的。”


　　贴标签：你不是简单地承认自己犯了一个特定的错误，而是为整个自己贴上标签，如“我是个失败者”。那些看待事物方式与你不同的人被贴上“白痴”或更差的标签。


　　抹煞积极体验：由于这样那样的原因，对于积极体验你坚持“它们不算数”而拒绝。这样你就能保持一种与你的日常经验相矛盾的消极信念。


　　以上就是我们生活中常见心理病毒，我们应该了解了吧！长时间存在这些心理病毒，会严重危害我们的健康，所以我们应该提高警惕，避免这些心理病的的困扰危害。

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