女性入睡前应果断抛弃这几样东西

　　睡眠对每个人都是必不可少的，随着生活节奏的加快，人们更需要保证充足的睡眠，那么女性入睡前应该注意些什么呢？下面我们来了解下女性入睡前应该果断抛弃的几样东西，希望女性朋友能够注意一下。

　　1、摘掉胸罩。戴着胸罩睡觉，不利于血液循环。美国夏威夷文明病研究所调查发现，每天戴胸罩超过12个小时的女人，患乳腺癌的可能性比戴得时间短或根本不戴的人高出20倍以上。因此，不仅在入睡前要摘掉胸罩，回家后就要立即摘掉胸罩换上家居服。

   
　　2、拿开手机。手机辐射本身就会对人体造成影响，尤其是在手机电量、信号较弱的时候，辐射会增大。睡觉时，用手机当闹铃，还会将人强行叫醒，不利身体健康。睡觉时最好将手机放在卧室外或离人体至少一米的地方，千万不能放在枕边或枕头下。

   
　　3、卸掉妆容。如果带妆睡觉，皮肤上残留的化妆品容易堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，久而久之还会损伤皮肤，加速皮肤衰老。化妆的人一定要仔细卸妆，并用40℃左右的温水洗净，方可入睡。

　　以上介绍的就是女性入睡前应该抛弃的几样东西，希望广大女性能够引起注意，在生活当中不要觉得这些小细节不重要，如果长时间的不注意，那么对身体也是会存在一些不好的隐患的。