全身燃脂宝典 变身窈窕美眉

　　最为女性来说，完美的身材比例是我们所追求的，但是现实真的是残酷的，身上的赘肉总是会影响我们的整体形象。尝试一下下面的全身燃脂宝典，变身苗条小美女。


　　洗碗切菜的过程其实也是减肥的好时机哦。在水槽前站立，一腿伸直，另一腿向后弯曲膝盖，让脚跟拍打臀部。双脚可以交替练习。


　　喜欢购物的你，拿着两袋东西回家也别忘记瘦身减肥哦。双手提着购物袋，肘部弯曲，双手在身前抬起和地面平衡，然后再慢慢向下移动。双手交替练习。这个动作也可以在上下班走路的时候，利用手提包练习。


　　如果你加有浴缸，那这个动作就一定要练习了。在浴缸泡澡的时候，双手放在浴缸边缘，保持身体平衡，腹部用力慢慢将双腿抬起，让大腿尽量靠近腹部。膝盖可以弯曲，重复练习10次。


　　上面的全身燃脂宝典适合于众多的美眉，绝对是减肥健身的理想选择。既然这样，还在犹豫什么？快准备准备开始热身吧！相信在我们的不懈努力下，窈窕美女转身变成。

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