生理疲劳的四大表象 |
在城市人群中,生理疲劳已经成为一种非常普遍的病症,严重危害着人们的身心健康。但由于生理疲劳包括头晕眼花、情绪低落、记忆力下降等多种表现,往往令人无所适从。到底什么是生理疲劳,生理疲劳都包括哪些具体表现呢?一般生理疲劳主要包括以下四大表现:
累
体力或心理负荷过重引起四肢乏力、腰膝酸软、心跳加快、失眠、出汗过多、全身肌肉软弱无力等不易解除的疲劳现象;眼窝凹陷,眼圈发黑,皮肤弹性下降,皱纹增多,皮肤干燥、无光泽,易起口疮、湿疹等炎症,情绪过于低落;干活就累,想躺着,没有干劲,全身倦怠感,身体素质全面下降,各方面免疫机能低下,许多疾病乘虚而入,导致身体状况越来越差,这些都是生理疲劳的表现。
痛
除了累以外,生理疲劳还包括痛,如无病因地感到头昏头痛、肩颈酸痛、胃痛、背痛等种种疼痛现象,伴随咽干、咽痛或喉部有紧缩感,逐渐感觉得到颈部淋巴结肿大或压痛,更广泛的体现肌肉痛,关节痛,发热,持续24小时以上的倦怠感,时而是背部的隐隐作痛,时而是头部的剧烈疼痛。同时,还伴有面部干涩、胃部痉挛、颈肩僵硬、膝盖酸痛、肌肉胀痛、乳房肿痛等……痛得无欲无求,却不知原因何在。
憋
生理疲劳者时常感到气短胸闷、呼吸短促、手足心热或手足冰凉、麻木;晚上睡觉时呼吸急促,醒来后感到胸闷,喘息,心神不宁甚至出现心情抑郁、失眠;白天无论是在商场还是在上班的密闭空间里,总能感觉头晕、眼花、心悸,甚至出现幻觉。有憋气症状的生理疲劳者外表表现出口唇绛紫,烦躁疲倦,舌暗苔白,精神恍惚,悲忧善哭,憋久了,就会引起血液循环受阻,甚至发生心肌梗塞,危及生命。
烦
生理疲劳者往往从早上起床开始就有不快感,头昏脑胀,常为一点小事发火,焦躁不安,时常头晕,坐立不安,心烦意乱,情绪非常不稳定,思维混乱,精力无法集中,记忆力持续衰退。尤其是一些经常熬夜的人群,头脑不清爽,面部疼痛、紧绷,眼睛疲劳,避光怕亮,起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉有异物感。容易产生紧迫感、压力感、焦虑感和不被重视感,并引发焦虑、烦闷、忧郁、自卑、情绪低落等种种不良情绪。
综上所述,生理疲劳主要包括“累、痛、憋、烦”四大表现,严重影响患者的正常生活和工作,甚至危及生命健康安全。专家提醒,生理疲劳者如不及时加以调整,时间长了还可能发展成为某些严重的疾病,如抑郁症、神经衰弱等。因此,出现生理疲劳症状的人,最好尽快咨询专业医生,在医生的指导下进行治疗和调整。
医药网新闻- 相关报道
-
- 奥司他韦吃多了会耐药吗?专家解答近期甲流热点问题 (2025-01-14)
- 中疾控:今年冬春呼吸道传染病皆由已知病原引起 (2025-01-13)
- 全国流感病毒阳性率上升 该如何有效应对? (2025-01-09)
- 孩子“中招”甲流怎么办?多省流感防治方案给出建议 (2025-01-08)
- 小寒时节如何养护肠胃?专家推荐这款茶饮 (2025-01-06)
- 孩子身高不够 打针来“救”?医生:增高针不能滥用 (2025-01-03)
- 儿童呼吸道感染进入高发期 如何防治? (2024-12-23)
- 门急诊病例占10.8%!这种药有用但别乱吃→ (2024-12-17)
- “头号健康杀手”:心脑血管疾病如何防治? (2024-12-02)
- 甲流、乙流、禽流感……都是流感,有什么不同? (2024-11-26)
- 视频新闻
-
- 图片新闻
-
医药网免责声明:
- 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040