心脏病患者运动要依据病情而定

9月30日是第六个世界心脏病日，据世界心脏联盟统计，在全世界范围内，每死亡3人中，就有1人的死因是心血管病症。该统计材料还显示，80％死于心血管疾病的人来自于中低收入的国家和地区，而且，这些国家和地区的心血管疾病的死亡率随着肥胖症患者和吸烟人数的增加继续呈上升趋势，心血管疾病已经逐渐升至为威胁人类健康的“第一杀手”。

国务院特殊津贴获得者、长春市中心医院心内一科主任郑晓群教授提醒大家，时值秋季，心脏病人运动有讲究。

适不适合运动要先知晓

生命在于运动。郑晓群表示，生活中，有一些心脏病患者以为运动有伤身体，会诱发心绞痛或高血压，于是便不敢运动，殊不知这样对于身体更加有害，可能造成动脉栓塞、肌肉费用性萎缩，同时不利于心脏功能的恢复。但是也有一部分患者却因为剧烈的运动诱发心肌梗死、心律失常，甚至猝死。究竟何种患者适宜运动？达到何种运动程度为宜呢？

这些病人适合体育锻炼：血脂可疑心绞痛但不需要服抗心绞痛药；心绞痛已初步控制，不必服或基本不必服抗心绞痛药；急性心肌梗塞恢复期者，病情已控制，稳定逐渐康复者可进行体育锻炼。

这些病人不适合体育锻炼：心绞痛频繁发作或休息时亦有疼痛；难以控制的明显的心率失常；失代偿性充血性心力衰竭；合并有较严重的高血压病。

　　运动程度要心中有数

那么，对于适合运动的病人来说，应该如何掌握运动尺度？郑晓群表示，冠心病患者可根据自己的年龄、病情、运动习惯、环境条件选择自己适合的运动，他推荐了两种比较适合心脏病人的运动方式，即散步、太极拳。

对于那些病情较轻、以前就有运动基础的患者来说，可以选择短距离慢跑的运动方式，慢跑时最高心率应该控制在120次/分以下。另外，冠心病人在活动时应该灵活掌握，量力而行。不要做超过自己身体承受负荷的运动，这样有可能加重病情。（记者 王宏艳）

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在家如何应对突发心梗

急性心肌梗死发病的20-30分钟，心肌即少量坏死，1-2小时绝大部分心肌即发生凝固性坏死，病情容易突然恶化，甚至发生猝死。所以，当病人发病时应尽量避免搬动病人，最好能立即请医务人员进行就地抢救，待病人病情稳定允许转运时再转运至医院继续治疗。

就地抢救措施包括：绝对卧床休息，保持环境安静，防止给病人任何不良刺激，有条件时应及时吸氧，严密观察病人的心率，心律，血压等变化，给以有效的止痛药和扩张冠状动脉的药物。如出现晕厥、心跳，脉搏慢于每分钟50次时，应口服阿托品。如心肌梗死最严重的并发症是猝死，对于猝死的患者，家庭中最简单的复苏方法是将病人取头低足高位，在病人胸骨上20-30厘米处用拳迅速向胸骨中叩击1-2次，胸外心脏按压，口对口人工呼吸。（记者 王宏艳）