徒步雨崩：远离尘世喧嚣 寻找心中桃源

女孩子们的心理很难读懂，本网记者采访了几位女汉子，看看她们想去哪玩？

远离尘世喧嚣，寻找你心中的桃源

　　雨崩，徒步者的天堂，一个藏在梅里雪山腹地如诗如画的藏族村 落，行走其间颇有旷世桃源之感。位于梅里雪山背面的雨崩村四面群山簇拥，因其地理环境独特，所以人烟稀少，全村只有20几户人家，仅通过一条驿道与外界相 通。雨崩村有上下村之分，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。

　　交通

　　1、游完明永冰川后往南行到西当村，再从西当村骑马约6个小时可以到雨崩村。

　　2、也可以从德钦县城乘班车直达西当，途中可观雪山，如果天色已晚，可在西当村以南的西当温泉（当地人称"热水塘"）住一宿，第二天从西当骑马到雨崩村。

　　门票

　　免费

　　开放时间

　　全天

　　住宿

　　上雨崩村和下雨崩村者有村民接待站可供住宿，每晚30元左右。也可以选择中日联合登山大本营。

　　美食

　　青稞酒 酥油茶 青稞饼

　　线路图　　

    常规徒步线路线路一：从西当热水塘—南宗拉垭口（面丫）—雨崩上村—雨崩下村，再原路返回西当。这是多数到雨崩徒步者的传统走法，可骑马而行。线路二：从西当—扎郎—尼农—雨崩河—雨崩下村—雨崩上村—南宗拉垭口（面丫）—热水塘—西当。此线路为藏民内转路线，由于西当经尼农到雨崩七彩峡谷，过于险峻而很多当地人都不走了。线路三：西当热水塘—南宗拉垭口—雨崩上村—雨崩下村—雨崩河—尼农。此线路是将线路2反过来走，既可观赏雨崩的美景，又可感受徒步雨崩的惊险，而且回程时伴随着雨崩河一路下山，轻松愉快，关键还可以欣赏七彩峡谷。虽然有3、4公里临涧险路，但只要不恐高就没问题，极力推荐。

　　通往各景点徒步线路

　　【西当去雨崩】 从 西当温泉到“世外桃源”雨崩有18公里，中途要翻越海拔3900米的那宗拉垭口，温泉海拔2600米，雨崩海拔约3100米，连上休息的时间，徒步需6个 小时左右。路上有3个茶店可供休息，有小卖部，东西有点贵。如果事先预见得到自己可能体力不支，那就从温泉开始骑马吧，半路一般不允许找马骑。从温泉到雨 崩225元，到垭口185元。建议骑到垭口，从垭口走到雨崩（温泉到垭口12公里海拔上升1300米左右，垭口到雨崩只有6公里，全是下坡）。

　　【雨崩去神瀑】 去神瀑徒步来回要4到5个小时，骑马来回205元，单程135元。去神瀑必定要经过神瀑牧场和下雨崩村，但建议不必租骡了，7公里的路程以平路为主，从雨崩下村到神瀑徒步需2—3小时。

　　【雨崩去冰湖】 行 程难度不低于进雨崩，需要一整天时间。可以租骡，雨崩的骡马场位于上下村之间，但骡子只能骑到10公里处的笑农大本营。起步处容易迷路，建议请客栈小弟当 向导。途中有休息站。 从大本营开始就没有了高大的乔木，进入高山草甸，一路有很多荆棘类野果，包括枸杞。如果天气不错，那一段会有手机信号。攀上最后的 陡坡，站在一块巨大的岩石上时，就看见深藏闺中的冰湖了。绕过湖边的玛尼堆可以走到冰川的底部，触摸一下正在消融的千年冰雪，不过要时刻注意头顶的动静， 因为经常会有小型的雪崩发生。所以，在神圣的梅里雪山面前，请先祈祷再去近距离接触。

    线路相关数据

　 　1、飞来寺（3350米）——西当温泉（2608米、43公里公路、包车）以澜沧江为界，飞来寺至江边为柏油路，江边至西当温泉为土路，石坑路段，路况 差。2、西当温泉——南宗拉（面丫）垭口（3720米、12公里上山）——雨崩上村（3200米、5公里、下山）3、雨崩上村——大本营（3700米、 10公里翻山）——冰湖（4000米、2公里、上山）4、雨崩上村——雨崩下村（3100米、1公里、下山）5、雨崩下村——神瀑（3700米、5公里、 上山）6、雨崩下村——神湖（4700米、20公里、翻山）7、雨崩下村——尼农（2000米、20公里、下山、山路险峻）8、尼农——飞来寺（约40公 里公路、包车）

　　徒步雨崩所需装备 现在当地山民更是组织了一些简单的小旅店和小卖部，基本上食宿都能较好的解决。因此为了减轻高原攀登的负担，并确保安全，如下装备应是比较合理的。1、登山背包：30L左右的背包是足够装载几天内一两个人的生活用品了

　　2、登山鞋、登山杖：推荐为必备。

　　3、袜子：至少三双棉袜。

　 　4、换洗内衣物：三套。5、防风保暖大衣：山里晚上很凉,路上没有太阳也凉,停下来就马上要加衣服,不然大汗淋漓的很容易感冒。6、牛仔裤：一到两条。 主要为了在照相时有个好形象,淋湿了也可以更换。7、卫生睡袋：可有可无。不过据某些不幸的人说某些地方很多跳蚤，为了卫生起见可以考虑带上。8、小手电 或者头灯：天还没有亮就赶往神瀑看日出彩虹的朋友必备。9、水壶：一个矿泉水瓶子也可以。虽然一路上连可乐都可以买到,但是备用的一瓶水总是必要的。 10、干粮：少量压缩饼干可以用来应急,一些牛肉干或者巧克力用以补充体力,如果带上几包泡面到是一个省钱的好选择。山里碗装泡面6元一个。11、小刀： 很多时候有用。12、帽子：可以说很有用,不过走着走着戴帽子的主要原因就仅仅是因为闷在脑袋上比拿在手上更加轻松。13、药品：风油精，创口贴，感冒 药，红景天或优易等14、防晒霜和雨具

　　TIPS

　　1、时间上尽量充足，从温泉进雨崩到回到温泉最短计划为两天，建议三到四天。

　　2、西当温泉到那宗拉垭口移动和联通手机有信号，过垭口后就没有手机信号了，所以那宗拉垭口是保持与外界联络的最后一站。

　　3、雨崩一些地方保留有一妻多夫现象，即兄弟合取一个妻子，所以在和藏民交流时要注意其微妙的关系。

　　4、雨崩的村民大多没有接受过学校教育，普遍不识字，一般说藏语，妇女和儿童一般不会说汉语，和男人交流容易一些。

　　5、两个人以上骑马都需要抽签，不论抽到那匹都不能自己调换，必须听从他们的安排，否则你有可能租不到马，并引起不必要的矛盾，这种藏民定的规矩主要是藏民自己内部的公平制度，在藏地的许多地方都如此。

　 　6、徒步雨崩进入河谷，有一路段较为危险，所以当地人通常也不选择这条路进出，宁愿累一点爬垭口。能走环线经历不同风光固然不错，但是体力较差的、有恐 高症的驴友以及下雨季节请不要徒步河谷这路。7、在有着大大小小玛尼堆的路上，尽量在玛尼堆的左边走过（而不是我们习惯的靠右行）；有时候长长的经幡会挂 的很低，不要跨过经幡，应该用手拨起经幡，从下方钻过去。8、高原反应的预防：对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的 需3-7天。如果能适应，可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。药品：（1）红景天：藏民传统的保健食品，有助于增强体质，缓解高原反应， 进入高原前7天服用。（2）百服宁：有助于控制高原反应引起的头痛。（3）西洋参：有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应。（4）速效救心丸：高原反应 紧急发作时服用，有助于缓解高原反应。（5）丹参丸：治疗心血管，有助于缓解高原反应。当然，最好的是氧气瓶。

     雨崩经典

　　【雨崩神瀑】

　 　位于云南德钦县云岭乡境内的卡瓦博格峰南侧，有悬岩倾泻而下的瀑布，被称为“雨崩神瀑”，藏族人以到雨崩神瀑下沐浴作为一种洁净心灵的修炼。阳光斜射升 腾，游人穿瀑而过能见彩虹绕身。秋冬时节，水流变小，山风过处，有时凌空掷地，有时贴壁泻下，变幻万千，远观如素帛飘飞，近看似明珠垂落。朝圣者视瀑布为 圣水，争相沐浴、饮用，还盛入瓶中带回家中供奉。

　　【雨崩冰湖】

　　冰湖海拔高度约为3800米，是徒步在雨崩村到达的最高点。冰湖是典型的冰 渍湖，是由冰川运动侵蚀地表而形成的，冰湖的一面是我们所在的山梁，另一面则是垂直的岩壁和几乎悬在空中的冰川，幽蓝的冰川和翠绿的湖水交辉相应。从岩壁 向上攀登就可以到达卡瓦博格的主峰。巨大的冰川和积雪会不断从绝壁上跌落到冰湖中，从而不断补充了湖水；另一些冰川则蔓延到湖边，很是壮观。

​