常常按摩足三里穴能防治小儿厌食

　　宝宝如果因为脾胃功能不好好吃饭，让全家都担心。不要过于着急，按摩足三里穴可有效改善宝宝胃口，还可以增强抵抗力，让孩子身体更健康。

　　要按摩足三里，首先就要找到它的准确位置，如果这个穴位没有取对，则会直接影响疗效。常燕群说，足三里穴位在小腿前外侧，位于膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指(中指)按之凹陷处，左右腿各一穴位。

　　足三里是一个“强壮穴”，对于成年人来说，经常按压或艾灸足三里可以调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿，因而有人调侃，常按足三里与常吃老母鸡是一个道理。同样，按摩这个穴位，对于经常腹痛、食欲不佳、抵抗力差的孩子一样有效！

　　常常会在宝宝小腿前外侧揉一揉，经常给宝宝在这个穴位上揉揉，可以达到健脾胃等保健功效。足三里有强壮作用，为保健要穴。中医认为，经常点按儿童的足三里穴，健脾胃、补中益气，能调节机体免 疫力、增强抗病能力。举例来说，对于脾胃功能不好的宝宝，如果经常刺激孩子的足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，从而达到增进 食欲、帮助消化的作用。

　　如果孩子总是腹痛。中医认为，腹痛多因寒积、热郁、气滞、血淤、食滞、虫积等因素，使得脏腑气机不畅，经脉气血运行受阻所致， 正所谓“通则不痛，痛则不通”。而通过按摩小儿的足三里穴位，可以使得腹内脏腑气机通畅，能达到缓解腹痛的功效。多给孩子按揉足三里，还可以慢慢调整其体质，改善消化功能，便可以改变孩子不爱吃饭，就爱生病的恶性循环。

　　按摩时，家长用大拇指或中指按压孩子足三里穴，每次每穴按压5-10分钟，长时间坚持，可收到良好的效果。专家还认为，家长给孩子推拿按摩时， 通过与父母肌肤的亲密接触，小儿往往乐于接受，既可增进亲子感情，又可随时随地进行。

　　按摩足三里穴来增强宝宝食欲的方法虽然很方便简单，但也需要父母长期坚持做下去。只按摩一次当然不成，日积月累才能见到明显效果，爸爸妈妈不妨在有空时多给宝宝揉揉足三里。