预防冠心病的一堂课之少量多次饮水

　　众所周知，冠心病是心脑血管疾病中的一种，能够在一定的程度上威胁我们的身体健康。所以我们在平时要做好预防冠心病的工作，其中，少量多饮水是预防工作中的一种，也是经常使用的一种预防方法。


　　睡前两小时喝杯水。心功能在正常范围内的冠心病患者，睡前两小时喝杯水能稀释血液黏稠度，减少血栓发生。心功能不好的人睡前别喝水。


　　晨起喝杯水。冠心病患者尤其要注意晨起喝杯温水，此时补充水分可增加血容量，稀释血小板浓度，有利于预防冠心病。


　　夜间补水。王瑞莹建议，冠心病患者应在床头柜上放一保温杯水，深夜醒来喝一两口温水，可起到润滑作用，弥补夜间呼吸道、皮肤等水分蒸发，但别大量喝水，以免刺激交感神经兴奋，影响睡眠。


　　现阶段，我们的生活质量水平得到了显著的提高，我们过上了大鱼大肉的生活，让冠心病等心脑血管疾病的发病率呈现出一种不断上升的趋势。所以做好预防冠心病的相关工作是至关重要的，确保我们的身体健康。
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