改善厌食症提高孩子食欲的几种方式

　　小儿厌食会造成摄入热量不足，各种营养成分失调，导致孩子身体虚弱和各种疾病的发生及免疫力降低。改善厌食症需要从孩子的食欲注意，下面给大家介绍几种提高食欲的方式。

　　培养合理的饮食习惯。孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜；若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。还要控制零食。要控制孩子的零食及饮料的摄入，必要时，可给小孩吃少量的新鲜果品、酸奶或果汁。

　　适当体育锻炼。让孩子多多参加力所能及的家务劳动，进行适当的体育锻炼，这样可以消耗能量，促进消化液的分泌，从而增进食欲。用餐环境要适宜。吃饭应有稳定而安静的场所和轻松愉快的气氛，愉快的情绪可兴奋大脑皮层的进食中枢，提高食欲。也可在饭前给孩子吃点山楂等酸性水果，以刺激胃液分泌。

　　捏捏小儿脊。“捏脊”是古代中医的养生保健方法，用于小儿厌食更是效果显著。先在孩子背部轻揉几下，使其肌肉放松。用右手拇指沿督脉自大椎穴滑向长强穴，2～3遍。自下而上，用拇指顶住皮肤，食、中指前按，三指同时用力提拿皮肤，双手交替捻动向前，要做到随捏、随提、随放、随向前推进。一般捏3～5遍，即结束。隔天1次，5次为1疗程。

　　香囊疗法。通过药物对经络、穴位进行刺激，能达到健脾开胃，和胃消积的作用。取高良姜、青陈皮、荜茇、苍术、薄荷、川椒各等量，研为细末，装入布袋，置于胸前，每月1剂，1月为1疗程，连续1～2个疗程。取黄芪、炒白术、焦山楂、炒六曲、炒内金、皮硝各10克，陈皮、广木香、砂仁各6克，一起研为细末，放入布袋中，置于肚脐处，适当固定，每月换药1次，1月为1疗程，连续1～2个疗程。

　　上面给家长朋友介绍的几种改善厌食症的几种方式，家里若有厌食的小朋友，就试着去做一做吧！小朋友的食欲变好自然不再厌食了。吃饭香，身体自然也就棒了！