小孩过胖易得病 冠心病也年轻化　

　　随着生活水平的提高，以前较小的儿童现在都变成了一个一个的小胖墩。可是家长仍是溺爱的认为这是“婴儿肥”，殊不知正是由于这种不恰当的宠爱更容易导致孩子诱发冠心病。冠心病年轻化已经是一种发病趋势，所以预防冠心病，一定要从儿童做起。
   

　　调查显示，我国的学龄前儿童中已有10%患肥胖症。不要小看肥胖，肥胖毫不费力地把高脂血症、高血压、糖尿病、脂肪肝、活动缺乏等一系列危险因素纠集在一起，使肥胖者患冠心病的危险高于非肥胖者5~6倍。因此，首要的战略措施是从小建立健康的生活方式：

   
　　①强调饮食平衡，结构合理。在保证孩子生长发育所需的足够蛋白质（每天每公斤体重2~3克）的前提下，遵循我国传统饮食低热量、低脂肪、高纤维素的习惯，讲究荤素搭配、粗细搭配。力戒暴饮暴食，狼吞虎咽。尽量不用各种含糖饮料及冷饮，代之以白开水和淡茶水。

    
　　②坚持和加强体育活动。这不仅对肥胖、高脂血症、高血压、糖尿病以及冠心病的治疗和预防有利，也是增强体质，促进全民族健康长寿的根本大计。在家长、学校和全社会的关怀下，儿童应从小养成参加体育活动的习惯。有氧运动如行走、跑步、体操、游泳、自行车、球类，对儿童都有吸引力，应鼓励和组织儿童积极参与（每周活动3~5次），并根据儿童的年龄和体质，逐步增加运动量。运动强度以心率为准，即不应超过最大心率的60%~70%（最大心率为170－年龄）。每次运动持续时间可掌握在20~30分钟，如感觉疲劳，应就地休息。

   
　　孩子过胖，首先是家长过于宠爱的结果，其实生活水平提高了，孩子在平日摄入的营养足够于他们的生长，并不需要额外的营养补充。而三餐吃的过于除了容易长胖以外，对于他们娇弱的器官负担也是比较大的。还有对已有冠心病危险因素的儿童，应接受必要的治疗和定期的医学监督。