预防冠心病之不可不看的四大措施

　　近几年，冠心病患病人群从以老年群体为主，蔓延到了年轻人，甚至是儿童群体。预防冠心病措施主要是从我们日常的小细节开始做起，那一般我们需要做哪些预防措施来预防冠心病呢？通常有以下四种：

　　预防措施1、合理调整饮食：一般认为，限制饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸，增加不饱和脂肪酸，同时补充维生素C，B，E等，限制食盐和碳水化合物的摄入，可预防动脉粥样硬化。

　　预防措施2、加强体力活动：流行病学调查表明，从事一定的体力劳动和坚持体育锻炼的人，比长期坐位工作和缺乏体力活动的入的冠心病发病率低些，同时体育锻炼对控制危险因素(减低血脂、降低高血压、减轻体重)，改善冠心病患者的血液循环也有良好的作用。

　　预防措施3、控制吸烟;吸烟在冠心病的发病中起着一定的作用。有人报告，在35～54岁死于冠心病的人群中，吸烟者比不吸烟者多4～5倍，吸烟量多者危险性更大，可高达4-5倍，戒烟后心肌梗塞的发病率和冠心病的死亡率显着减少，而且戒烟时间越长效果越大。这足以说明吸烟的危险性和戒烟的重要性。

　　预防措施4、治疗有关疾病：早期发现和积极治疗高血脂、高血压、糖尿病等与冠心病有关的疾病，尽可能消除和控制这些危险因素，对防止冠心病是十分重要的。

　　冠心病是一种常见的内科疾病。因为其发病凶猛，如果没有获得及时救治就会死忙而为人们所恐惧。切实做到四种预防措施，就能有效预防冠心病，而一旦发现心脏不舒服，就应该尽快就医，确诊病情，及时接受治疗。