预防冠心病从日常饮食开始

　　冠心病的患者普遍由于不良饮食习惯导致了高血糖，高血压，血脂异常，从而引发了冠心病。这样看来，预防冠心病可以从在日常饮食开始，要多选择一些能保护心脏的食物，这样才能有效控制三高，减少患冠心病发病的可能。

　　菠菜。其营养成分非常丰富，不仅含有多种维生素和抗氧化剂，还含有一种类胰岛素样物质，可以使血糖保持稳定；另外，菠菜含有的亚硝酸盐能帮助心脏“通气”，在患者发生危险的时候，亚硝酸盐可以转化成一氧化氮气体，防止心脏突然缺氧。英国的研究家也已经证实，常吃菠菜可以减低心脏的发病率。但菠菜含有草酸较高，一次不可食用太多，特别是肾炎患者和肾结石患者。

　　黄豆。营养价值十分高，不仅有“豆中之王”的称号，还有“植物肉”的美誉。中医认为黄豆味甘，性平，常吃可以健脾利湿，益气养血。现代医生也证实，黄豆含有丰富的氨基酸，可以降低人体胆固醇，预防冠心病和动脉硬化。黄豆还含有丰富的植物雌性激素，内分泌失调的MM可以多吃黄豆类的食品加以调节。

　　海带。中医认为，海带味苦，性寒。其功效非常多，不仅可以降压消脂，还可以利尿消肿。但是海带的功能还不仅这些，据最新的科学家研究，海带对心脏也具有重大的调节作用。海带中含有的镁元素和不饱和脂肪酸，可以减少胆固醇的含量，预防心肌梗死和动脉硬化，所以想要“护”心的人不妨多吃。

　　石榴。石榴性温，含有多种人体所需要的维生素和营养成分，特别是维生素C，比苹果和梨子要高出20倍左右。除此之外，石榴还含有丰富的多种抗氧化剂，可强心，软化血管，阻碍动脉粥样硬化，更好的预防心脏病。除了中国，国际上也有石榴可以预防心脏病的研究，研究证实成年人如果能坚持每天吃石榴或者喝石榴汁，患心脏病的几率可以减少一半。

　　木耳。木耳味甘、性平。具有润肺活血的功效，是天然的滋补品，据《新英国药物杂志》报道，黑木耳含有的大量纤维素及抗氧化物，能有效抑制血小板的聚集，对防治冠心病和动脉粥样硬化有着重要的作用和疗效。木耳具有滑肠的功效，容易腹泻的人不可多吃。

　　冠心病患者需要在平时控制烟酒和油炸类食物的摄入，提高蔬果摄入量。如果已经患上冠心病，需要注意用合适的治冠心病药来进行及时治疗。如今，不少药企进行冠心病药品招商，相信市场上总是有一款适合您的治冠心病的药。用对药效果会更好。