调查发现老年人牙齿健康可延年益寿 |
牙科专家调查研究发现,长寿的老人其口腔保健状况一般都非常好。而大多数人进入老年期后,由于牙齿钙化增高,有机质减少,牙齿磨损,牙龈萎缩,牙槽骨吸收,牙齿松动或脱落缺失,只好将食物囫囵吞食,增加了肠胃负担,影响了营养的吸收,整体健康状况也因此下降。由此看来,保护好牙齿有益于口腔健康,口腔健康有益于全身健康,而全身健康则有益于长寿。所以,老年人注意口腔卫生保健,才能延年益寿。那么,老年人应如何进行口腔卫生保健呢?
一、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙,特别是晚上临睡前要清洁口腔。因为老年人牙缝大,容易残存食物,如不清除,则会发酵产酸,腐蚀牙齿。刷牙时还可按摩牙龈,改善牙周血液循环。
二、及时治疗口腔疾病。根据口腔疾病发展规律,老年人最好每半年进行一次口腔检查。这样,有利于发现和治疗一些早期病变和自己不易发现的疾病。对已发生的牙缺损、松动病牙,要到正规的口腔专科医院或口腔科治疗,千万不要为省钱和方便找游医修补或拔除。
三、加强锻炼,改正不良习惯。口腔是整个身体的一部分,全身的健康状况对口腔的健康有直接影响。因此,老年人应坚持适当的户外活动,保持乐观情绪。改正吸烟、酗酒、咬异物等不良习惯。吸烟、酗酒不仅对全身健康有害,而且会直接刺激口腔粘膜,导致癌变。此外,咬异物、硬物都会造成牙周组织损害,引起一些系统性疾病。
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