使用胶原蛋白的三大误区

　　现在，胶原蛋白能美容在女性圈里迅速扩散开来。胶原蛋白能使皮肤白嫩、细纹消失，很多MM在使用过胶原蛋白之后感慨。那么，女性使用胶原蛋白是否能真正的起到美容和抗衰老的功效？使用胶原蛋白存在哪些误区呢？

　　误区一：额外补充过剩的胶原蛋白

　　据资料显示，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的72%以上。女性过了18岁，肌肤中原有的胶原蛋白会逐渐下降，流失掉，令肌肤缺水分而变得干燥，缺乏弹性，再加上生活紧张，精神压力大，环境污染及紫外线的照射，令细胞氧化产生游离基，促使肌肤进一步老化。普通的化妆品只能达到治标不治本的功效，若要真正护理肌肤达到美容养颜的效果，必须从调节自身内部做起，从而达到由内而外的保养。

　　经常性地吃一些富含胶原蛋白的食物也能达到补充的效果，但是富含胶原蛋白的食物要么就是极为昂贵的燕窝、鱼翅;要么就是脂肪含量较高的肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅等食物，想保持窈窕体形的女性都避之不及，绝对无法长期食用。然而，在我们正常食用的食物中如猪蹄、鱼、肉皮等等这种大分子的胶原蛋白不经过处理人体不能直接吸收，需要转化成小分子的活性胶原蛋白才行。于是越小的分子量越能够充分的被人体吸收，而胶原蛋白未经处理的分子量为30万DA(原子质量单位，等于同位素碳12个原子品质的1/2)，而人体所能吸收的分子量单位必须为3000A以下。

　　有专家指出，在我们的日常饮食中，如蹄筋、鱼、肉皮等食物中富含大量的胶原蛋白，就能起到美容的作用，而由于胶原蛋白甘氨酸、脯氨酸和羟脯氨酸含量较高，有较高的营养价值。但实际上对于多数女性来说，平时通过正常食品摄入的蛋白质中，各种氨基酸都已经是过剩的，所以额外补充胶原蛋白并没有什么大的作用。

　　误区二：使用植物无胶原蛋白

　　在摄取胶原蛋白的时候，选择原材料需要注意。在选购原料时，一定要关注原料来源的安全性。猪牛等禽类易感染疾病，需要对方提供国际认证较有保障。深海鱼疾病状况较少，且长期生长于自然环境，不易受到污染，故安全性较高，是胶原蛋白生产的最佳原料，而这其中又数深海鲨鱼皮提取的为最好，而且其脂肪和胆固醇含量几乎为零的，植物无胶原蛋白，宣称者实为误导消费者。

　　误区三：胶原蛋白被人体吸收

　　蛋白质属于大分子量物质是不能被人体吸收的，也就是医学专家所质疑的人体实际上只能吸收独立的氨基酸，而不会直接吸收蛋白质。胶原蛋白终究是蛋白质，其分子结构很大，就算是为了美容把它吃到肚子里，也要经过分解变为氨基酸才能被吸收。当胶原蛋白被分解为氨基酸，其胶原蛋白的形态和结构已不复存在，也不可能直接以胶原蛋白的形式补充到皮肤中只能在人体通过酶的分解后以氨基酸的形式被人体所吸收。

　　但是最近科学研究发现：人体是以“肽”的形态吸收。经医学试验证明，服用胶原蛋白后的消费者经测试体内的胶原蛋白的含量比没有服用要略高一点。有效达99%以上。以老鼠做实验，一组老鼠食物中添加胶原蛋白，另一组则不添加，结果并用胶原蛋白的这组老鼠皮肤中的角质层转换速率较快、皮肤光滑、较不易老化。因此以肽为单位的胶原蛋白粉是完全可以被人体吸收的。

　　由此看来，胶原蛋白确实能起到美容养颜的作用，然而，过剩的胶原蛋白是不易被吸收的，而只有以肽为单位的胶原蛋白粉是完全可以被人体吸收的。在明白以上三大误区后，才能正确使用胶原蛋白，从而达到真正地美容养颜。