中国榜样孙永刚是道德养生的倡导者

　　道德讲堂

　　《道德经》五十章：“出生，入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。”意思是：人所以有死是因为有生，世人能养形而长寿者占十分之三；嗜欲忘形而短命者占十分之三；虽然能养形，但骄奢淫逸、嗜欲杀生导致短命者也占十分之三。

　　为什么呢？因为他们太贪生，所以不能长生。以上十分之九的人都有死，因为他们有生。只有十分之一的人没有死，因为没有生。真正长生的人，是养“性”而不是养“形”。养“性”是养道德、心理；养“形”是养身体。

　　孙永刚先生与央视新闻联播播音员在一起

　　道德养生的倡导者、中国榜样孙永刚认为养性远远比养形要重要得多，一个人只有养好了性，修好了内心，也就是修好了德，远比养形重要的多。孙永刚先生指出真正的养生是养“性”，是提高道德修养，达到心理健康，心理健康自然就能身体健康，从而达到真正的健康。

　　中国榜样孙永刚先生提出，做一个真诚的人有益于身体健康，才能达到健康长寿。面对一个处处为他人着想、绝不为个人利益放弃诚实的人，人人都会真诚接纳他，愿意和他交往。所以，我们要学会体谅他人的心情，并且要做一个真诚的人。

　　大多数人喜欢听好话，希望受到别人的赞赏，这些都是人之常情。懂得为人处事的人，此时必会隐其锋芒，即使觉得别人干得不好，也不会直言相对。要学会既能够表达出自己的真实感受，又不能伤害别人，做一个真诚的人。孙永刚先生认为一个处处真诚的人就是在为自己积德，也是为他人行善，这样的人能够避免很多灾祸，加持生命。

　　中国榜样孙永刚还认为，心存善良能够使人健康，增加寿命。他说，善良是一剂药，可以治病，可以诞生奇迹。讲究与人为善、乐善好施；对己要求，主张独善其身、善心常驻。一个人可以没有让旁人惊羡的姿态，也可以忍受“缺金少银”的日子，但离开了善良，却足以让人生搁浅和褪色,因为善良是生命的黄金。

　　多一些善良，多一些谦让，多一些宽容，多一些理解，让人们在生活中感受到美好和幸福。这是善良的人们向往和追求的，也是勤劳善良的中华民族提倡和弘扬的。

　　中国榜样孙永刚先生同时指出，节俭能够使人更健康，他说节俭是中华民族几千年来一直提倡并保持下来的传统美德，影响着所有中国人的行为，两千多年前的《左传》中就有“俭，德之共也；侈，恶之大也”的论述。他认为生活节俭是一个人良好的个人修养的体现。也许，穷时节俭是不得已的,只为度过困难,但富时节俭是主动的,是对自己一种有意识的磨练,是一种"居安思危"的好作风。节俭是一种优秀的品德，磨炼我们的意志，健全我们的体魄，使我们受益终生。

　　中国榜样孙永刚指出，多做好事有益于身体健康。他在实践中发现人们做好事后唾液中免疫蛋白A 的含量大大增加，这是一种抵御感染性疾病的抗体。经常做好事的人，心血管疾病和感染性疾病的发病率低，非常有利于身心保健。

　　在中国，养生的形式五花八门，形形色色，但是孙永刚先生认为任何养生形式，都不能违背道德养生这个根本，只有遵循道德养生的基本要求，才能真正实现健康长寿的目的。