春天的寒冷怎么办？用特别的“肽”保护关节

​在寒冷的冬季，我们的关节都有厚厚的衣物作为“保护伞”，但随着温度的回升，春天的脚步越来越近，很多人开始减少衣物想尽快感受温暖的气息，但其实身在北方的中老年人还是要多注意，北方地区一早一晚的温差比较大，像这样的冷热交替，很容易让关节、骨骼产生不适感，乍暖还寒，这样的春天你要注意喽！

想要改变这种不适感，通过添加衣物是最直接的方式，但是想要从根本上改变还是要从改变身体状况入手。众所周知，春季是非常适合养生的季节，此时需要注意适当的食补，应选择清补的饮食，避免辛辣刺激的食物。其实春季一定还要适当补钙，尤其对于老年朋友而言，适当补钙可以有效强筋健骨，避免危险的产生，同时补充一些骨胶原蛋白，让关节更轻盈，避免不适感。

  其实对于很多中老年人来说，通过食补还是很难达到效果，因为食物通过烹饪或多或少都会破坏食材本身的营养，再加之食物的分子量较大，人体吸收比较困难，日积月累，流失必将大于补充，而骨胶原肽是一种分子量在5000~50之间的物质，进入人体后无需消耗能量就会被自动吸收，对于中老年人来说是一种补充营养的绝佳健康食品。

那什么是肽呢？那是一种介于氨基酸和蛋白质之间的物质，其实在人体内存在多种多样、成千上万种的肽，主导着人体的生长、发育、繁衍、代谢等生命过程。随着科研技术愈发先进，在体外合成的肽越来越具有活性，活性越强吸收更容易被人体吸收。

寒冷的冬天已经完结，但小编要提醒大家，别让温暖的春天蒙蔽你的双眼，要知道春天的寒冷还是“肽”特别，每一次的疏忽都是对自己的不负责哦~~~