开春草长莺飞，正是提升免疫力好时节

三月的春城，春风拂面，绿柳萌发，万物复苏。俗语有云：一日之计在于晨，一年之计在于春，春季是一个很好的养生季节，气温逐渐升高，各种细菌、病毒也活跃起来。身体能否抵御感冒、腹泻、过敏等春季最常见疾病的侵袭，取决于你免疫系统的强壮程度。免疫力如同驻扎在体内的军队，在与外界袭来的病毒、细菌“作战”时，承担了重要的防御任务。春分后不管是南北方，都是春暖花开的好时节。不过相信大家也都经历过 “倒春寒”，另外春分过后正是提升免疫力的好时节，随小编一起来了解一下吧。

春天是万物复苏的季节，适合调整机体提高免疫力，春分过后如何提高免疫力呢？

1、早起早睡以养肝

自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它。

2、防止旧病复发

春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

3、不要过早减衣

“春不减衣，秋不戴帽”。气温还未转暖，不要过早减掉冬衣。过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。

4、每天梳头百下

“春三月，每朝梳头一二百下”。春季每天梳头是很好的养生保健方法。春天梳头，正符合这一春季养生的要求，有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的重要作用。

5、多服用酵母β葡聚糖

 酵母β- 葡聚糖具有比灵芝更强的抗肿瘤、增强免疫、调血糖、降血脂、抗衰老等功效，可以说是不折不扣的“超级灵芝”。堪称免疫界的航母，对人体尤其是婴幼儿的免疫力提升有很大的帮助，依托强大的研发团队推出的健士盾产品主要成分即为酵母β葡聚糖，有很好的提高免疫力和完善免疫系统的作用，是一种很好的免疫增强剂。