免疫力太差，健士盾助您恢复活力

人在江湖各有心酸，在这个工作和生活节奏不断加快日新月异的时代，长期在压力下劳累的身体不堪负重锈迹斑斑。，一受凉就感冒，一吹风就咳嗽，一开花就过敏……人生怎么如此艰难。说到底一句话：免疫力太差。

“免疫力”是人体自身的防御机制，准确说法应该是免疫系统的功能，即免疫系统抵抗外部病原微生物及清除体内衰老、死亡、变性、被感染的自身细胞或物质的能力。免疫系统就是一心为排除“异己”，代表“人民的名义”存在的执法机关。很多人一到换季便频繁湿疹、容易感冒、肠胃脆弱、不敢随意吃东西，就怕一个不注意腹泻反复…..久而久之，这些有“与众不同”的身体症状的人，便会出现一些“不合群”举动。

其实这些人的“不合群”原来另有隐情

总有一些人的先天免疫力并不是很强，那么就需要通过后天来提高。先天已经注定，那后天应该怎么做才能提高免疫力？

提高免疫力严格来说是提升免疫系统功能，使免疫系统能够更好、更快、更彻底地应对体内原发或外部入侵的病原，保持身体健康的状态。

1、摄入营养食品

平日尽量不吃没营养的垃圾食品，要注意有意识地摄入一些有助改善提高免疫力的食物，可适当补充蛋白质，维生素A、C、E和铁等元素，有助于免疫系统正常运作。

2、改善作息习惯

当自己的免疫力下降时，不如好好注意一下自己的生活作息。

最近是不是有些不规律？平日有没有抽烟或有饮酒的习惯？晚上有没有经常熬夜不睡觉？如果是这类生活的因素影响了你的免疫力，那么就需要把这些坏习惯改掉了。试着将“时差”调回正常作息，你会发现自己的身体和精神都将重现活力。
 

3、适量运动

在身体情况允许时，建议每天运动30~50分钟，每周5次，坚持一段时间后，免疫系统功能会有所改善。大家可结合自身情况，选择合适的运动，比如慢跑、游泳、瑜伽等。

除了在平时积极锻炼身体，改善作息时间外，还可以服用含有酵母 β-酵母葡聚糖的健士盾来帮助提高免疫力。健士盾中的主要成份是酵母β葡聚糖，因其特殊的键连接方式和分子内氢键的存在，造成螺旋形的分子结构，这种独特的构形很容易被免疫系统接受，并且研究发现酵母β葡聚糖能够极大地提高人体自然免疫力。酵母β葡聚糖就好比免疫细胞的能量补给，对占人体先天性免疫细胞60%左右的嗜中性粒细胞尤其有效，短期内可以为免疫细胞补充营养，并能长期促进人体免疫系统的强健。