加班,应酬,压力大,怎么办?瑞年康臣来帮你

瑞年国际是长期研发氨基酸产品的医药上市企业，徐州瑞年康臣生物有限公司是瑞年国际徐州运营管理中心，直营销售的优劲氨基酸营养素是高端营养饮品，含有18种复合氨基酸、果葡糖浆、绿茶粉、牛磺酸、VB6、VB12等多种营养成分的健康功能饮品，有保肝护肝解酒，提高免疫力的作用，帮助更多人走出亚健康状态。

都市生活压力大，不少上班族都有过这样的经历：废寝忘食地工作，经常性的加班、应酬、熬夜，为的让自己和家人过得好一些，长时间的透支自己，整个人都累到不行。这样拼命的工作，长期透支身体，体质也渐渐地变差了不少，整个人都很疲劳，免疫力也在逐渐下降。

长期的加班、应酬，喝酒，对肝脏健康受损也很大。肝脏对人体的作用很大，人体主要是靠肝脏谢、解毒的，而加班、应酬、熬夜等不良的生活习惯加重肝脏的负责，导致肝脏功来代能受损，也会加快别的脏器细胞的老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，肝脏的毛细血管通透性增高，肝细胞变性肿胀，肝脏内出血，炎性细胞浸润，导致肝脏肿大，正常功能衰退。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈，变成慢性肝炎。

加班熬夜，喝酒应酬，生活压力大，长期这样不健康的生活怎么办？瑞年康臣来帮你，教你两招保健康。

1、健康饮食

健康饮食，养成饭前喝汤、晨起喝水、多吃洋葱、多吃深色水果等良好的饮食习惯。不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。而恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮助人体恢复健康。

2、适量运动

适量运动，坚持锻炼。适度的运动，比如三散步、慢跑、游泳等，都是是锻炼全身的好方法，对于胃肠蠕动功能都有加速作用，会使血液循环增快。能明显增强心肺功能，使全身肌肉得到锻炼，肌力增强，并可调节神经系统功能。

3、饮用优劲氨基酸营养素

瑞年国际推出的优劲氨基酸功能饮料富含大量活性肽、维生素B族、复合氨基酸等物质，一方面有利于消费者免疫力的提高，另一方面也是加速酒精代谢、增强肝功能的伴侣，不仅可以提神抗疲劳、提高免疫力，同时还有解酒护肝的功效。