全因灭亡率添加62%!这项对于含糖汽水与乳腺癌患者的研讨奉告你，是时分对含糖饮料说不了!

2021年3月12日讯/100医药网BIOON/--汽水是一种备受欢送的饮料，在全天下被普遍消费。食物制作商为了丰厚汽水的口胃，开辟了各类汽水饮品。此中不乏含糖饮料。咱们晓得，食物中的增加糖会给安康带来负面影响，比方添加血汗管疾病、瘦削和糖尿病危险等。

图片起源：pexels.com 那么，饮用含糖汽水对乳腺癌患者的影响若何呢？近日，来自美国布法罗年夜学的一项新研讨标明，乳腺癌患者常常饮用含糖汽水会添加全灭亡的危险，尤其是因乳腺癌灭亡的危险。与从不或很少喝含糖汽水的女性相比，每周喝五次或以上含糖汽水的女性其全因灭亡率要超过跨过62%，而死于乳腺癌的能够性要超过跨过85%。相关研讨成果于3月2日颁发在美国癌症研讨协会的Cancer Epidemiology Biomarkers Prevention期刊上，题目为Sugar-Sweetened Soda Consumption and Total and Breast Cancer Mortality: The Western New York Exposures and Breast Cancer (WEB) Study。 该研讨的第一作者、布法罗年夜学公共卫生和安康职业学院风行病学和情况卫生系的博士生Nadia Koyratty说，对于汽水和乳腺癌的研讨长短常新颖的话题。由于乳腺癌十分广泛，对于生存方式选择的建议对乳腺癌幸存者是相称紧张的。此外，虽然喝汽水会对安康发生负面影响，比方体重添加、2型糖尿病和血汗管疾病，但许多人照样持续喝含糖的汽水。 今朝只有少量的察看性研讨阐发了含糖饮料和癌症灭亡率之间的关系。Koyratty说:“这项研讨是为数不多的察看女性乳腺癌患者饮用含糖汽水的预后的研讨之一。” 研讨职员对927名年龄在35岁至79岁之间被诊断为乳腺癌的女性进行了研讨，评价了含糖汽水与全因和乳腺癌灭亡率之间的关系，并对参加者进行了近19年的随访。 研讨中使用了一份食品频率问卷来评价参加者在诊断为乳腺癌前的12到24个月的食品和饮料摄入量。在900多名被诊断患有乳腺癌的女性中，41%在随访停止时曾经逝世。在曾经逝世的参加者中，申报饮用高频率含糖汽水的女性比例比那些仍旧生活的女性更高。当研讨职员将无糖汽水消费也思索在内时，这种联系关系并没有改动。

图片起源：pexels.com 为什么要存眷含糖汽水呢？ Koyratty解释说:“含糖汽水是饮食中糖和额定热量的最年夜起源，但它们不带来任何其他在养分上无益的器械。另一方面，不增加糖的茶、咖啡和100%的果汁，都是更安康的饮料选择，由于它们通过抗氧化剂和维生素添加了养分代价。” 含糖汽水含有年夜量的蔗糖和果糖，与其他食品或饮料相比，它们的升糖负荷最高。研讨职员指出，由此发生的高浓度葡萄糖和胰岛素能够会招致与更高的乳腺癌危险相关的环境。 该研讨的资深作者、纽约州立年夜学公共卫生和卫生业余学院风行病学和情况卫生系的卓越传授Jo L. Freudenheim博士说：“如今美国有超过350万乳腺癌幸存者。是以咱们必要更好地相识影响她们安康的因素。尽管咱们还必要更多的研讨来证明咱们的发现，但这项研讨证实，饮食能够会影响乳腺癌患者的寿命。” 本研讨是初次存眷含糖饮料与乳腺癌患者的研讨之一，在此之前，多项研讨在其别人群中也展示着含糖饮料对安康的负面影响。

图片起源：http://cn.bing.com 埃默里年夜学的研讨职员颁发在JAMA Network Open期刊的一项研讨标明，含糖饮料会添加中老年人群的早死危险。 在这项研讨中，作者Welsh和她的共事搜集了13440名均匀年龄为64岁的男性和女性的数据，他们是2003年至2007年一项年夜型中风研讨的一部门参加者。在这些参加者中，71%的人瘦削或超重。参加者被问及他们喝了若干含糖饮料。而在均匀六年的光阴里，1168名参加者灭亡。 研讨职员发现，在研讨进程中，那些喝最多含糖饮料(包含100%的果汁)的人比那些喝起码含糖饮料的人有更高的灭亡率。此外，每多喝12盎司的饮料，危险就会添加得更多。 值得一提的是，该研讨证明果汁也不是一种安康饮品。全果汁含有一些养分身分，这能够对安康无益，但它们也含有绝对较高的人造糖分。但研讨职员表现，虽然果汁会添加患糖尿病和心脏病的危险，生果却不会。是以关于一般人群而言，食用生果是更安康的选择。

图片起源：theconversation.com 另一项登载在国内杂志Circulation上的年夜型研讨中，来自哈佛年夜学的迷信家们通过对美国人群进行研讨发现，摄入含糖饮料越多，其过早灭亡的危险就越年夜，而该危险在女性中尤为显明。尤其地，摄入含糖饮料与人群因血汗管疾病引发的过早灭亡危险之间存在着较强的联系关系。 研讨者对来自护士安康研讨筹划中的80647名女性和卫生业余人士随访研讨筹划（1986-2014）中的37716名男性的数据进行阐发，这两项研讨中，参加者每两年都邑填写一份对于生存因素和安康状况的查询拜访问卷。当调整了次要的饮食和生存因素后，研讨者发现，一团体摄入含糖饮料程度越高，其因任何起因过早灭亡的危险就越年夜，相比每月摄入少量含糖饮料的个别而言，每月摄入1-4次含糖饮料会添加个别1%过早灭亡的危险，每周2-6次则会添加6%的危险，天天1-2次则会添加14%的危险，天天2次及以上则会添加21%的危险，相比男性而言，上述关系在女性群体中表示更为显明一些。 相比不常摄入含糖饮料的人群而言，天天摄入2-3份含糖饮料的个别因血汗管疾病灭亡的危险会添加31%，并且天天若多摄入一份含糖饮料，其灭亡的危险就会添加10%。在一切人群中，摄入含糖饮料和人群因癌症灭亡的危险之间存在过度的分割。研讨者表现，这些研讨成果与摄入高糖分对机体代谢危险因素的已知不良效应是一致的。 研讨职员建议，水应该是首选的饮料，而茶或咖啡等其他不含糖和奶精的饮料应该代替含糖饮料。 放下那杯“高兴肥宅水”，你就可以拥抱更安康的生存。（100医药网100yiyao.com） 参考文献： Nadia Koyratty et al, Sugar-Sweetened Soda Consumption and Total and Breast Cancer Mortality: The Western New York Exposures and Breast Cancer (WEB) Study, Cancer Epidemiology Biomarkers Prevention (2021). DOI: 10.1158/1055-9965.EPI-20-1242 Vasanti S. Malik, Yanping Li, An Pan, et al. Long-Term Consumption of Sugar-Sweetened and Artificially Sweetened Beverages and Risk of Mortality in US Adults. Circulation, 2019; DOI:10.1161/CIRCULATIONAHA.118.037401 Jean Welsh, R.N., M.P.H., Ph.D., associate professor, Emory University School of Medicine, Atlanta; Marta Guasch-Ferre, Ph.D., research scientist, department of nutrition, Harvard T.H. Chan School of Public Health, Boston; May 17, 2019, JAMA Network Open, online