J生理学:终身锻炼对保持身体肌肉健康可能非常重要

来源：原网站2022-03-27 23:37

来自哥本哈根大学和其他机构的科学家通过研究发现，终身体育锻炼可以保护身体免受与年龄相关的肌肉质量和功能的损失。终身参加体育锻炼的68岁及以上个体业主，拥有更健康的老化肌肉，比不喜欢运动的个体(无论年轻还是年老)体能更优越，抗疲劳能力更强。

2022年3月28日/100医学网BIOON/-肌纤维去神经和肌干细胞数量减少是骨骼肌衰老的决定性特征。近日，国际杂志《生理学杂志》发表了一篇题为《保存的干细胞含量和老年人骨骼肌的维持概况与终身理性E“锻炼”研究报告》的文章，来自哥本哈根大学等机构的科学家通过研究发现，终身体育锻炼可以保护身体免受与年龄相关的肌肉质量和功能的损失，终身参加锻炼的68岁及以上的个人拥有更健康的老化肌肉，与不喜欢运动的个人(无论年轻还是年老)相比，这些肌肉在体能上更优越，更抗疲劳。

终身锻炼对于保持身体肌肉的健康可能非常重要。

图片：《生理学杂志》(2022)。doi:10.1113/jp282677

在这项研究中，研究人员首次分析了肌肉、干细胞和人体神经活动之间的关系。结果显示，成年后仍保持体育锻炼的老年人，无论是参与阻力运动、球类运动、游泳、骑自行车、跑步还是划船，他们的肌肉中可能有更多称为卫星细胞的肌肉干细胞。这些细胞对肌肉的再生和长期生长非常重要，可以保护身体免受神经衰弱之苦。

研究人员招募了46名男性参与者，他们被分为三组，即年轻久坐组(15人)、老年人终身锻炼组(16人)和老年人久坐组(15人)。然后，研究人员让他们做大阻力运动，坐在机械椅上拉伸膝盖，以评估他们的肌肉功能，同时测量他们产生的力量。研究人员收集了参与者的血液样本，并分析了他们腿部的肌肉活检组织。

研究人员Casper Soendenbroe表示，这是首次在人体内进行的相关研究。结果表明，娱乐水平的终身锻炼可能会减缓衰老带来的一些有害影响。在通过肌肉活检进行分析后，研究人员发现，运动可能对普通老年人群产生积极影响，这在其他研究文献中一直缺失，因为以前的研究主要集中在大师级运动员(这只是一小部分群体)。这项研究的参与者更能代表60岁及以上的普通人群，因为普通人群似乎更容易参与适度的混合运动，这也是为什么研究人员希望通过研究来分析卫星细胞的含量与肌肉健康之间的关系，现在研究人员可以将其作为生物标志物来调查运动、身体衰老和肌肉健康之间的关系。

图片：https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP282677

这项研究中最重要的一个信息是，即使是少量的运动似乎也能在保护身体免受与年龄相关的肌肉功能衰退方面发挥重要作用，这似乎是一个令人鼓舞的研究发现。研究人员希望刺激更多的人参与到他们喜欢的运动中来。关于神经和肌肉之间的机制和相互作用，以及它们如何随着身体年龄的变化而变化，我们还有很多要了解。同时，这项研究也可以帮助研究人员向前迈出一步。

值得注意的是，这项研究仅在男性人群中进行，他们的平均年龄为73岁。因为衰老对肌肉健康的影响在80年代会更加明显，所以后期的研究人员需要进行更深入的研究，看看终身锻炼的好处能否在以后的生活中保持，后期的研究人员需要调查女性人群中娱乐性锻炼与肌肉健康的关系。

综上所述，这项研究的结果表明，少量的娱乐运动可能对保护身体免受与肌肉老化有关的典型表型特征的影响有很大的帮助。(100yiyao.com 100医疗网)

原始来源：

Casper Soendenbroe、Christopher L. Dahl、Christopher Meulengracht等人，《生理学杂志》(2022)。DOI: 10.1113/JP282677

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