适度的情绪调节和癌症治疗一样重要 专家提示克服“焦虑”和“恐惧”

乳腺癌和隆胸手术往往会给追求美的都市女性带来生理和心理的双重威胁。

9日，在一场关爱乳腺腺瘤患者的活动中，上海精神卫生中心的英英教授告诉记者，焦虑、恐惧、悲伤、抑郁、绝望是乳腺癌患者常见的心理问题。过度的负面心理反应不利于患者的身心健康,影响其生活质量，加速疾病.的进程她指出，癌症患者及其家属适度调节情绪非常重要，甚至与接受癌症治疗同等重要。

本次活动由上海市第一人民医院,发起，上海市社会医疗机构肿瘤分会协办。上海交通大学附属第一人民医院朱力教授致开幕词。上海市肿瘤学会会长、上海国际医疗中心丁刚教授以“规范治疗，回归美好生活”为主题分享了肿瘤治疗。

据悉，大多数癌症患者，从发现不祥症状/忍受诊断检查，到继续完成治疗，一直处于非常紧张和焦虑的状态英英英说，乳腺癌患者在确诊前往往关心与诊断有关的各种信息，担心医疗费用和工作问题，害怕患病后可能出现的疼痛、能力丧失和死亡。确诊后，部分患者不愿面对现实，容易出现愤怒、焦虑、抑郁等精神症状。在治疗过程中，患者往往会担心治疗效果不佳和治疗的副作用；对痛苦和死亡的恐惧。治疗后会担心复发。

曾是乳腺癌患者的叶菊(化名)当天告诉记者：“当我被确诊为乳腺癌时，我心都碎了，犹豫不决。”她用自己的亲身经历告诉线上线下的积极分子：疾病本身就是一种生活状态，只有积极乐观的生活才能更好地创造精彩的人生。

英英承认，恐惧是人类最基本的情绪之一，也是一种重要的适应性心理反应。患者往往将恶性肿瘤视为最可怕的疾病，高估了恶性肿瘤的死亡率，低估了其治愈率。患者确诊后感到悲伤也是正常的心理反应。英英说，在临床实践中，一些患者会在心理上过于依赖家人。情感脆弱，意志衰退。她直言，依赖是一种负面情绪，会降低患者自身免疫功能，缺乏抵抗疾病的信心和能力。

怎么调节自己的心情？应表示，患者应尽快认清现实，积极了解相关知识，寻找康复案例，保持良好心态。她直言，恐慌和无助是癌症患者和家属最常见的心理反应。最好的办法是咨询医生，查阅相关资料。一旦对病因和治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌就会减少。

英英认为，病人应该学会表达自己的感情。如果把内心痛苦等负面情绪表达给别人，不仅能缓解负面情绪，还能获得别人的支持、关心和帮助。她希望患者能在保证休息的基础上积极丰富自己的生活，并指出良好的情绪状态会大大增加患者的康复率。

这位专家高度提倡正念冥想。英英解释说，正念强调关注当下，专注并沉浸在当下。坚持长期的正念思维，可以调节和管理情绪，改善睡眠，提高认知和社交能力。

Orange在采访中也表示，作为患者，要适时就医，信任主治医生。另一位六年前患乳腺癌的金女士说，在治疗过程中，医生尽可能地向患者提供信息，例如，关于疾病的宣传，术后治疗的注意事项等。有助于患者树立治疗信心，正确评估自身病情，缓解焦虑情绪。(完)