科学:少吃 适时进食 寿命延长35% |
![]() |
来源:网络2022-11-08 17:16
民以食为天,饮食直接影响人体健康。良好的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可以使身体健康生长发育。不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱,感染疾病。
民以食为天,饮食直接影响人体健康。良好的健康饮食习惯是保健的一个重要方面,可以使身体健康生长发育。不良的饮食习惯会导致人体正常的生理功能紊乱,感染疾病。
近年来,禁食成为科学界的新宠。禁食被证明可以减轻体重,延长动物寿命。事实上,越来越多的研究表明,禁食对健康有许多好处,如改善代谢健康,预防或延缓衰老引起的疾病,甚至减缓肿瘤的生长。
最近,美国德克萨斯大学西南医学中心的研究人员在《科学》杂志上发表了一篇题为“昼夜节律排列早期对热量限制促进雄性C57BL/6JMIC长寿”的研究论文。
研究发现,少吃可以延长动物10%的寿命,少吃并且在合适的时间吃可以延长动物35%的寿命。
在这项研究中,研究人员分析了4年内的数百只小鼠,并用自动喂食器喂食它们,以控制每只小鼠在整个生命周期中进食的时间和数量。其中,有些老鼠不限制饮食,有些老鼠把热量限制在30%-40%,那些限制热量饮食的老鼠按照不同的作息时间进食。
结果发现,不限制进食的小鼠平均寿命为792天,热量限制在30%-40%的小鼠平均寿命为875天,表明只有低热量饮食才能使小鼠寿命延长10.5%。
另外,除了热量限制,食物限制也能导致寿命延长。结果发现,只在老鼠新陈代谢活跃的时期喂食,也就是只让它们在晚上进食,老鼠的寿命延长了35%。低热量饮食和限食后,小鼠寿命延长了35%。
晚上热量限制的老鼠寿命最长。
研究人员表示,对于人来说,相当于人类只在白天进食。
值得注意的是,尽管吃得少了,但老鼠并没有变瘦。然而,几组小鼠的寿命存在巨大差异。
研究人员表示,随着动物年龄的增长,与炎症相关的基因往往会变得更加活跃,而帮助调节新陈代谢的基因则变得不那么活跃。新的研究发现,热量限制,特别是在小鼠晚上的活跃期,有助于抵消随着小鼠衰老而发生的这些基因变化。
2022年4月21日,广州南方医科大学南方医院张会杰教授在《新英格兰医学杂志》 (NEJM)在线发表了题为《减肥中有无限时进食的热量限制》的研究论文。
研究表明,无论什么时候吃饭,少吃是减肥的关键。限时饮食和常规能量限制对肥胖患者减肥同样有效。限时饮食主要是由于能量限制,证明限时饮食干预是一种安全、有效、可替代的肥胖方案,并强调在坚持限时饮食的同时限制热量摄入的重要性。
与这篇科学论文一致的是,这两项研究都强调,少吃和在有限的时间内进食对身体有积极的影响。
总之,这项研究揭示了热量、禁食和昼夜节律对寿命的影响。研究人员希望了解随着年龄的增长,卡路里限制对身体的影响,这将有助于科学家找到延长健康寿命的新方法。
版权声明
本网站所有标注“来源:100医学网”或“来源:bioon”的文字、图片及音视频资料,版权归100医学网网站所有。未经授权,任何媒体、网站、个人不得转载,否则将追究法律责任。获得书面授权转载时,必须注明“来源:100医学网”。其他来源的文章均为转载文章。本网站所有转载文章都是为了传递更多信息。转载内容不代表本站立场。不想被转载的媒体或个人可以联系我们,我们会立即删除。
87%的用户都在使用100医疗网APP随时阅读、评论、分享、交流。请扫描二维码下载-

- 相关报道
-
- J Hematol Oncol:突破T细胞白血病治疗瓶颈——双靶点CAR-T细胞有望带来新希望 (2025-07-09)
- 《自然·医学》:世卫组织最新预警!全球08-17年出生的人,或有1560万会患胃癌,76%归因与幽门螺杆菌感染,2/3发生在亚洲 (2025-07-09)
- 精鼎医药宣布两位 FDA 权威专家加入我司咨询团队,进一步增强监管事务、医学及 AI 领域专业实力 (2025-07-08)
- Mater Today Bio:干细胞球联手纳米颗粒水凝胶精准改善糖尿病创面环境,加速伤口愈合新突破 (2025-07-08)
- J Anim Sci Biotechnol研究揭秘美味密码:益生菌联手重塑肠道菌群,经肠-肌轴提升猪肉鲜味与品质 (2025-07-08)
- Science:告别序列依赖,为你的染色体“扫码”——每条染色体竟自带独一无二的“条形码 (2025-07-07)
- 《自然》子刊:刷新认知!哈佛团队发现,乙肝病毒自身或不致肝癌,但会增强致癌物的作用 (2025-07-07)
- 《科学》子刊:科学家揭示帕金森病中不同的发病轨迹,或为定义亚型和治疗靶点提供新见解! (2025-07-07)
- 《细胞》破解常见痴呆的治疗难题!“老药新用”有望恢复大脑功能 (2025-07-07)
- 华人学者本周发表4篇Cell论文:高度血管化的肺/肠道类器官;修复血管性痴呆;自身免疫病新疗法;同义突变调控性状 (2025-07-07)
- 视频新闻
-
- 图片新闻
-
医药网免责声明:
- 本公司对医药网上刊登之所有信息不声明或保证其内容之正确性或可靠性;您于此接受并承认信赖任何信息所生之风险应自行承担。本公司,有权但无此义务,改善或更正所刊登信息任何部分之错误或疏失。
- 凡本网注明"来源:XXX(非医药网)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件,意在为公众提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想在本网发布,可与本网联系,本网视情况可立即将其撤除。联系QQ:896150040