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运动形式的选择
2012-10-26 来源：100医药网 www.100yiyao.net 收藏本网址
  • 体质型选择

体质强，身体好的可选择运动量较大的体育项目
体质弱，身体差的可选择运动量较小的体育项目

  • 兴趣型选择

    运动瘦身在于持之以恒，选择感兴趣的运动项目，有助于长时期坚持。
  • 方便型选择

    不拘形式，随时随地进行运动。 如上班坚持爬楼梯， 下班多走二站路。或早晨到公园进行长跑等等。
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