都市白领三大心理疾病的防与治

　　情绪与健康有着密切的关系。能经常保持乐观态度、情绪愉快对身体健康十分有利，相反，心情不佳时产生的悲伤、抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、暴躁等不良情绪都可能成为疾病的诱因，给身心健康带来损毁。失眠症、焦虑症、强迫症、抑郁症、精神障碍等这些疾病就是长期不良情绪的产物，它们给患者及其家庭带来沉重的经济负担和巨大的精神痛苦。

　　为此，特邀北京中医疑难病研究中心临床基地北京体坛中医院神经内科专家唐坚毅、杨欣艳主任为广大患者详细解读失眠症、抑郁症、精神障碍的防与治。

　　失眠症

　　失眠三周以上要看医生。失眠通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天生活、工作的一种主观体验。

　　常见的失眠症状：睡眠质量下降，睡眠浅、多梦；入睡困难，入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过3次，凌晨易早醒，醒后难以入睡；睡眠时间缩短，每天少于6小时；白天感到头昏、嗜睡、乏力、精神不振、急躁易怒、耳鸣、心慌、花、食欲变差等。

　　唐、杨主任指出，虽然很多人饱受失眠之苦，但是部分失眠患者并没有因此去就医。70%的失眠患者从没有服用过药物或采取其它方法改善睡眠。

　　因此，唐、杨主任提醒失眠人群，失眠持续超过3周，若不及时治疗，很容易发展成慢性失眠症，一定要趁早到医院就诊，此举不但有助于改善睡眠症状，也能防止长期失眠可能导致焦虑症、抑郁症等多种疾玻

　　抑郁症

　　识别抑郁症 医生先“扫盲”。“今天，你抑郁了吗？”近几年抑郁症已经成了现代都市人的“时髦脖，从而引发越来越多人对抑郁症的关注。

　　抑郁症自测三个硬指标：①严重失眠15天以上；②对任何事物没兴趣，有强烈挫败感；③有自杀念头。

　　抑郁症其它常见症状：唉声叹气、闷闷不乐、主动言语少、思维闭塞、反应迟钝、记忆力减退、心情压抑、情绪低落、悲观厌世、焦虑、绝望、对什么都不感兴趣、高兴不起来，自认为生不如死、活着没意思、有的整日卧床不起、幻听幻觉、胆小多疑、易于哭泣、痛苦万分、无力自拨、自残、有自杀念头或行为。

　　唐、杨主任指出，抑郁症患者是自杀的高危人群，在调查中发现，有三分之一的抑郁症患者曾有过自杀的念头，甚至有10%以上的人有过自杀行为。因些，一旦发现自己可能患上抑郁症，一定要到正规医院进行治疗，在专家的指导下，正确用药才安全。此外，抑郁症患者身边的亲朋好友，也应以正确的态度对待患者，对其进行积极引导，方可助其走出抑郁的阴影，重见生命的阳光。

　　精神障碍

　　精神障碍：坚持治疗可以康复。精神障碍主要表现为：狂躁不安、疑神疑鬼、打人毁物、生活懒散、失眠多梦、，抑郁焦虑、自卑自忧、幻听幻觉、乱走、怕黑、胡言乱语、心灰意冷、自言自语、怕登高、怕空旷、处境恐怖、物体恐怖、社交恐怖、轻生自杀等各种精神状态。

　　对此，唐、杨主任指出：目前社会上许多人对精神病缺乏科学认识，许多精神病康复者就业受到岐视，其实精神病和其它疾病一样人人都有可能得，对精神疾病患者不应该抱有偏见和歧视，他们有权利享受应得的劳动权力和来自全社会的关爱。