考生高考过后 切记突然心理放松

　　随着高考的结束，很多考生如同放飞的鸟儿一样，突然心理放松下来，但是却有一些隐形的危害身心健康的因素威胁着他们。据了解，往年也有这一现象，被视为“人生大考”的高考一结束，孩子们便像放飞了的小鸟，通宵达旦上网聊天、彻夜不眠歌厅飙歌、狂吃滥饮或赖在床上睡得昏天黑地……当然，对于经历了十几载寒窗苦读的莘莘学子来说，似乎可以理解，可是随着这种状况的严重性，身心健康却容易出现问题。

　　一位家长这样对专家说：考完以后干什么，孩子早就安排好了。无非是全班聚餐、一起唱歌等等。而作为家长，孩子紧张了多年，也不忍心拒绝孩子的请求，让他们心里放松是惟一的解决方法。但健康专家说了，让绷了多年的神经得以松弛，当然有利于身心健康。但是，放松决不是放纵。因为在备考和应考期间，考生处于高度紧张的亢奋状态，体内应激激素分泌增多，若考完后一味放纵，兴奋状态持续过久，这一激素的分泌量就会下降，人体将有衰竭、亏空感，免疫力减退，可能引发多种疾病。
 
　　  心理专家也提醒家长和考生，身心健康最忌讳过度紧张后突然极度放松，通过喝酒、上网打游戏等方式宣泄压力不可取。家长要适度引导，出门游玩散心、爬山、游泳都是不错的选择。因为多年的学习，考生们早已养成了一定的生活习惯，短期内突然改变，很容易对身体造成伤害。

　　因此，为了维护身心健康做到心理放松，家长应该鼓励孩子多做些有益身体健康的事情，例如旅行或者参加一些公益活动等，这样既能让考生跟社会多接触，也对未来进入大学生活学习有利。此外，专家还建议，高考过后，家长最好不要再代替孩子过多地打理他们的日常生活，给他们创造一些机会去参与各种各样的劳动也能做到心理放松，而且学生也应该主动帮助父母做些家务，这不仅对自己未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。