珍惜人生必须放弃四个心理负担

　　人生是要学会珍惜，珍惜身边一切值得珍惜的食物和人；人生也需要学会放弃，放弃一切不值得珍惜的事情和东西。下面是四个人生中该放弃的心理负担，你已经放弃了吗？为了更好地过好自己的人生，必须放弃几个心理负担，做到心里放松，过好自己的人生。
 
　　1、放下压力--累与不累，取决于自己的心态。心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。蒙尘的心，会变得灰色和迷茫。我们每天都要经历很多事情，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，就会变得杂乱无序，然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆，如果充斥在心里，就会使人委靡不振。为了保持心理健康，必须扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂；把事情理清楚，才能告别烦乱；把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。紧紧抓住不快乐的理由，无视快乐的理由，就是你总是觉得难受的原因了。
 
　　2、放下烦--快乐其实很简单。练习微笑可以减轻心理负担，所谓练习微笑，不是机械地挪动你的面部表情，而是努力地改变你的心态，调节你的心情。学会平静地接受现实，学会对自己说声顺其自然，学会坦然地面对厄运，学会积极地看待人生，学会凡事都往好处想。这样，阳光就会流进心里来，驱走恐惧，驱走黑暗，驱走所有的阴霾。快乐其实很简单，不要自己不快乐就可以了。
 
　　3、放下自卑--把自卑从你的字典里删去。保持心理健康放弃自卑心理，不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。

　　4、放下懒惰--奋斗改变命运。为减轻心理负担就不要一味地羡慕人家的绝活与绝招，通过恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，把一个简单的动作练到出神入化，就是绝招；把一件平凡的小事做到炉火纯青，就是绝活。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂的人生。以上就是专家告诉我们的四个心理负担，为了更好地过好自己的人生，必须学会放弃。