青年压力过大容易影响心理健康

　　近日有专家称：青年要想很好地应对焦虑和压力，我建议年轻人为自己建立一个比较稳固的朋友圈，减轻青年压力过大问题。只有获得了自己有归属感的圈子中的人的支持和安慰，才不至于被各种压力和焦虑击垮，影响心理健康。而且年轻人还应该多运动避免出现青年压力过大问题。

　　身心是一体的，身体健康有利于心理健康，运动不仅能促进新陈代谢，还能让情绪得到适当宣泄，缓解压力和焦虑，避免影响心理健康难题。近年来，年轻人的精神心理健康问题备受社会关注。《2010-2011年度大学生心理健康调查报告》显示，九成多大学生有过青年压力过大的困扰，85%的大学生表示自己从未进过心理咨询室。

　　“当下年轻人的心理健康状况确实堪忧。”日前，专家指出，青年压力过大容易影响心理健康。在接受采访时指出，大家对精神心理健康的重视程度远远不够，心理问题在青年人中有加重和扩大的趋势。
 

　　专家指出我们应该理性看待青年压力过大导致的影响心理健康的问题。我们要区分“抑郁症”和“抑郁倾向”，它们完全不一样。抑郁症有严格的指标，其中一个最明显的指标是，情绪低落延续至少两个星期。而且，是否有抑郁症要经过量表的检测和专家判断后才能证实。我们平时遇到不开心的事，情绪低落很正常，这和专业上所指的抑郁症完全不是一回事。