幸福心理：学会吸收生活中的幸福感

　　在人们的生活中，有很多人会觉得自己不是很幸福，总觉得别人比自己幸福。其实这只是人们的心理作用在作怪。不能说每个人得到的一样多，但是如果在同样拥有的两个人身上，心理容易满足的人会更幸福一些。那么要怎样从生活中吸收幸福感，做个幸福的人呢？

　　幸福心理一. 慷慨

　　现在，你的钱包里可能没有太多钱，你也没有太多时间。但这并不意味着你无法助人。“给予”和“接受”是一件事的两个面。当帮助别人时，也在帮助自己，当帮助自己时，也是在间接地帮助他人，这样会让你感受到幸福的存在。

　　幸福心理二. 表达感激

　　生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

　　幸福心理三. 遵从你内心的热情

　　选择对你有意义并且能让你快乐的课，不要只是为了轻松地拿一个A而选课，或选择朋友所选的课，或是别人认为你应该上的课。

　　幸福心理四. 接受全部的自己

　　失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。

　　幸福心理五. 睡眠

　　虽然有时“熬通宵”是不可避免的，但每天7到9小时的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心更幸福。