处理好情绪防止心理疾病的发生

　　人们对于心理疾病的认知远不及身体上的，因为只要有些不舒服人们会想到自己生病了，而心理疾病却不会马上就知道。其实心理疾病也是很常见的，比如说下面的一些能力都能说明心理的健康与否。

　　1、有独立生活和学习的能力。能够独立处理衣食住行等日常生活问题，从生活经验中获得知识与技能，并用这些方法解决新问题。

　　2、情绪稳定，有安全感。生活中以积极的情绪为主导，能调节自己的情绪变化并基本保持平稳；内心踏实，有安全感。

　　3、人际关系良好。能在与他人的交往中体验到正面的情绪，获得满足和快乐；能理解他人，接纳和应对人际交往过程中遇到的问题，这样的人很难与心理疾病沾边的。

　　4、承担应尽的社会角色。基本能够达到与自身年龄、身份、生活环境等符合的责任和义务，比如照顾家庭、完成工作等。

　　5、具备应对挫折的能力。积极面对和接受现实，遇到困难、挫折时，能够调整心态，正确面对并想办法克服，而非消极抵触或逃避等心理疾病的表现。