家长如何帮助孩子缓解开学恐惧症

　　对于上班的成年人来说，很多人都有上班恐惧症，使他们拒绝上班。成年人如此，更何况孩子呢？孩子上学也会产生开学恐惧症，这一点需要家长们加以帮助，让孩子快速的融入到学习氛围中。那么怎样缓解孩子的开学恐惧症呢？

　　首先是适当的锻炼。在假期，很多孩子的作息时间会发生变化，开学之初有必要调整好生物钟。让孩子养成良好的生活习惯，适当的锻炼可以帮助孩子调整心态，让他更快的投入到新学期的学习中。

　　同时，在假期为孩子定好作息时间。放假后，孩子们就开始自由了，以往的生活习惯会被打乱。在假期家长要纠正孩子的作息时间，才能帮助他们在开学后更快的适应学校生活，也消除了孩子对学习的抗拒心理。

　　还有就是科学的引导孩子。让孩子跟好朋友交流，聊聊新学年的打算，缓解孩子的紧张情绪，给孩子以自信。多说一些鼓励的话语，让他们对上学产生兴趣，消除孩子对新学期的畏惧心理。引导孩子对新学年做一个详细的规划，让孩子心里放轻松。从而很大程度上缓解了孩子的开学恐惧症。